2021年日更800字第41天 善待自己的胃

我的胃一直不好，从高中去冷饮店打工每天吃冷饮，把自己吃成了嗳气。这是一种什么感觉呢，有时候整天都在打嗝，因为早上吃了不容易消化的东西。有时候就是打嗝半天，还是因为吃了不容易消化的东西，真的很难受。吃过中药，有用但是只能短期有用。长期的还是要靠养。

所以我现在基本就是刺激类的咖啡，巧克力，糖，辣椒都不吃了，偶尔辣椒还是会吃一点，吃了过几天胃就需要吃胃药，又是让自己记住不能吃辣了。我们的胃真的挺迟钝的，不是一下子就会反应出来，但确实需要我们好好的去保护它。

胃和情绪有直接的关系，生气的时候不要吃东西，这个时候吃东西或者狂吃东西都是不好的。会引起消化不好。情绪方面控制好，也会让胃的消化工作做的更顺利。

最近我又吃辣了，而且是不控制的吃，又痛了两天，胃痛经常让我是肚子痛，有点涨，有点痛的感觉，有时候都得弯着腰才能不痛，还是长点记性吧。

其实年纪也不大，四十没到吧，已经有小毛病的地方已经有4个了，这些小毛病平时肯定都不会冒出来，但是这些不适会提醒我，好好的正视健康这件事。今天就写到这里吧。保持自己的身心健康是我的重点。另外一个重点就是健康的瘦下去。胃不喜欢的东西不要再吃。切记了。希望活着的时候都能健康的活着。