心情不好的时候，该怎么摆脱眼前的纷乱。这时候，眼前的世界已经被你的情绪染上了灰色，感觉身边的每个人都在扮演着的施虐者，压的你喘不过气。相信我，此时如果你急于找到一个理解你的人而百般示好，这只会让你更累。
那么，最聪明的办法是先离开这些让你头疼的人际关系，找到一个能让你放松的地方。这并不是逃避，而是给你的精神充充电。有一句话说得好，言多必失，你要考虑到你此时的情绪、语言，是否能为你的社交带来缓解。
离开人群，戴上耳机，听一首舒缓的音乐。打开你的手机摄像头和滤镜，给自己一个任务，拍一些景色、动物。你会突然发现世界变美了，情绪会从那些纷扰中得到解脱。
精致的生活让你舒适，从而安慰你的内心。放一首小调，给自己买一杯热可可、玫瑰茶，静静地看一本书。拿一支笔，记得把你喜欢的句子和段落标注出来。
这些小任务、小目标很快会让你转移注意力，达到给思维充电的效果，更乐观的面对接下来的生活。
简单来说，永远不要吝惜对自己的爱
心情不好的时候，我们可以做什么
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