心情不好的时候做什么

人的情绪是很难掌控的，来的快，去的也快。控制好自己的情绪，能够做到调节有度，对自己才有帮助。

人都会有心情不好的时候，可能是被繁事所扰，这个时候是不适合再去想这些烦恼的，否则心情只会越来越差。

最好的方法就是让自己忙起来，忘记这些烦恼，让自己专注于另一件事，慢慢疏解心情。

打扫卫生是一件非常好的事情，它可以让人们专注于一件事，心情会变好。

在打扫的过程中，你会重新归纳整理物品，也会做一些断舍离，不需要的东西可以舍弃，减少负担。

在打扫卫生的时候，人是很专注的，一眨眼，几个小时就过去了，等打扫完成，整个房间焕然一新，视觉上首先得到了享受。

在这个过程中，随着时间的推移，自己的心情也慢慢归于平静，心情也会逐渐变好，干净整洁的房间也会给自己带来成就感。