学习站桩的第二天：静就是动

20230805是我学习站桩的第二天。昨天跟着逍遥老师第一天拉地筋，第一次站桩，其中三次入境，感觉甚好，结束时满头大汗，两个手掌热乎乎的，那个时候，搓搓手再搓搓脸，真是全身舒泰。

今天还是五点起床，但看书到六点才开始站桩。在拉地筋时做到第二组时，便意便来了，看来，这个排毒来得很快。等到站桩结束，还是出了很多汗。人也感觉轻松了一些。

今晚上课，逍遥老师提了一个问题：站桩，是静止的，但我们为什么会在站桩之后出大汗呢？嘿，这可是一个好问题！

老师接着解释，站桩是通过静——像大树一样站立休养生息，调整身体的一种传统功法。站桩能够养元气，通气脉！打通大动脉，畅通微循环！而且，物极必反，极静，就是动！

我真正体会到了“静就是动”的境界。站桩进入“一境”时，我脚心、掌心已经微热，等到进入“二境”，可以明显感觉到掌心涌起热气，似乎还慢慢有种热气腾腾的感觉；进入“三境”时，热气持续，额头冒汗。

今晚站桩，我的两腿已经基本不摇晃，昨晚还偶尔晃一晃，今晚稳了许多，但左腿膝盖处有点点疼痛感。老师说，这些反应都是正常的。而且站桩对身体只有好处，没有坏处，我也相信这是真的——站桩是通过极度宁静的 “入境〞状态，打通了身体的能量循环，而且是全面的，不是局部的。

今晚老师还说“身体疾病治愈的本质从来都不是医药，而是人体自身的修复能力！”2500年前中国的《黄帝内经》就说“正气存内，邪不可干；精神内守，病安从来！”而站桩的本质就是打通身体的能量循环，让身体开始自我修复模式。而人体自身的能量是足够进行自我修复的，关键就在于把能量输送到对应的部位。所以我们不要增加自己肝脏的负担，养生要 0成本、0负担、0风险。

老师针对人们失眠多梦、难以入睡、手凉、脚凉、体偏寒、血压高、血糖高、血脂高等情况，指出引发这些问题的根本原因都是三焦不通，而三焦不通，百病丛生；三焦一通，全身轻松。老师教了我们摇臂盘体打通三焦。

最后，老师教了加强版补肾功法——龟形养肾功。

再好的功法不练就是最大的浪费！所以，要练起来哦！