昨天忽然情绪很差，没有任何原因任何预兆，身体也很难受。不知道是情绪差导致身体难受，还是身体难受导致了情绪差。这是种很可怕的情绪，让我忽然丧失了对这个世界的兴趣，忽然失去了一直赖以生存的信念。这种情绪是轻生的前兆，如果任其发展，后果将不可设想。这种情绪又具有巨大的能量，能牢牢控制住你，你根本做不了主，有些人经过好几天症状才能慢慢消除。然后某一天又出现这种情况，不断重复，折磨死人。这就是抑郁症患者的基本状况。
根据自身的经验，一定是身体首先出了问题。比如劳累的程度太重。这里的劳累不是指体力劳动，而是虚劳。身体是在缺乏基本运动的情况下损耗的，同时损耗的还有大脑神经。比如长时间的玩电脑，重度的脑力劳动，熬夜……等等。
所以，宅男宅女们，不要成天成夜的追剧，刷手机，玩游戏。长期不良的姿势不仅会造成劲椎病、肩周疾病，轻则导致脑供血不足；神经极度兴奋后就必然会衰弱，神经极度衰弱就产生各种负面情绪，让你痛不欲生、生不如死。
所以，当你感到疲倦的时候，放下手中的一切，无论是工作还是玩乐，早点睡觉，多做有氧运动，远离各种负面情绪，远离抑郁。
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本文标题：抑郁症
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