一直以来我们都给自己设立了很多计划。比如早起早睡多运动，然而当我们真正做到的时候却不多。总是有很多理由为我们开脱。制定计划的时候，好像有百分之百的信心能把它做好，大多数真的只有三分钟热度。
俗话说坚持可以给你带来无限的力量。如果没有计划的情况下，我们的一天都是怎样度过的？是整天碌碌无为，还是每天精神充沛？
很多人都希望自己每天过的很充实，都有一个良好的精神状态。所以这时候的我们应该要有一个前提条件。就是能不熬夜就不熬夜。说起来容易，做起来难。
当今网络信息发展如此迅速，手机可谓是时时刻刻拿在手里。睡前好像没有拿手机，就感觉特没有安全感。这算是不是一种依赖呢？其实熬夜对身体不好，这个很多人都知道。但是真正能够做到不熬夜的又有多少呢？不熬夜的前提是在你把所有你计划好的东西当天做完，不留杂念。
其中不乏有为工作熬夜的特殊群体，这个我们是值得尊敬的。这个工作熬夜避免不了。那我们晚上不加班工作的是不是就觉得很庆幸了，所以更应该为我们第二天的精神充电。我曾经问过一些朋友，为什么你会经常熬夜呢？回复最多的就是：我已经习惯了熬夜。为什么会慢慢习惯的呢，夜里的时候是习惯等待你的爱人回家的那一刻，还是习惯刷剧，还是痴痴的想念另一个你记忆中最熟悉的陌生人，亦或是在发呆。好吧，大多数的夜里都是感性的。我们不能被它缠绕，要从中抽离出来。
计划的大部分人都希望能够早睡早起，早睡早起的作用挺多的，能够促进身体的新陈代谢；会让你的时间变得更加充裕，去做想做的事情；会让你的皮肤变得更加细腻。童鞋们，想想这些会不会让你更有激情呢。熬夜只是让你一次次掐人更深的涡旋，是个无底洞。
很多时候，我们可以试着换一个时间来转换，会不会更好一点呢。我们不熬夜，把晚上的时间转移到白天，早上可以做晚上的很多事情。
这只是我的一点小想法。
早起，你的空闲时间会变长，而且也能拥有良好的精神状态，可以适当晨练，阅读，做美味早餐，做一天计划，欣赏音乐，在早餐，你更容易做自己。
在这里我呼吁朋友们，不要等到你身体出现问题，再去注意。那时候已经后悔莫及！熬夜真的很伤身。
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