很早就知道习惯的形成的三要素，看起来也不难。为何自己无法形成，其实这些分析只是事后的聪明，真正的因素是你有没有动机。其实一个行为不是B=MAT而是B=M(n)AT.
动机的因素太大了，没有动机，你的A和T再大，也是浪费你的行动资源，最后会归于平静。不大会形成习惯。
想下自己为什么会有这个想法，为什么想有这个行为，想明白了，再去想放法，这样你才能够真正的达到目标。而不是仅仅为习惯而习惯。
很早就知道习惯的形成的三要素，看起来也不难。为何自己无法形成，其实这些分析只是事后的聪明，真正的因素是你有没有动机。其实一个行为不是B=MAT而是B=M(n)AT.
动机的因素太大了，没有动机，你的A和T再大，也是浪费你的行动资源，最后会归于平静。不大会形成习惯。
想下自己为什么会有这个想法，为什么想有这个行为，想明白了，再去想放法，这样你才能够真正的达到目标。而不是仅仅为习惯而习惯。
很早就知道习惯的形成的三要素，看起来也不难。为何自己无法形成，其实这些分析只是事后的聪明，真正的因素是你有没有动机...
你是否有过这样的体会：计划晚上10点睡觉，早上5点起床。晚上吃完饭后，看看时间还早，于是躺在沙发上看看电视、玩玩手...
今天的一个感悟是一个习惯，能不能坚持下去，取决于三点，第一是做到这个行为，他是很容易的吗？它的阻力是什么？第二是真...
心理学家认为，一个好的习惯只要维持坚持21天，就可以形成。 比如：运动，坚持固定时间，固定地点去重复做一个项...
你每天精专一件事，是在改变脑部神经网结构，技能的娴熟、习惯的形成就是一个结果，不过，那个过程更重要！
习惯是自然而然的产物，不能有半点不情愿的成分在其中，如果有的话，你好不容易培养成的习惯，会因为你各种各样的借口之下...
一个人的习惯，可以说，能够决定一个人的人生、事业、前途的走向，决定着一个人的人际关系的和谐程度，同样，决定一...
小新最初形成的习惯是阅读，大概是两岁多开始阅读绘本，每天睡前如果没有读绘本，他会哭闹。于是阅读就像穿衣吃饭睡觉一样...
人和事物都是有一定的习惯性，习以为常就形成一定的规律性。这就是事物规律形成的先导，没有习惯的形成，就难以形成一定的...
2018-01-30 高效能人士的7习惯 全书总结 全书的7个习惯，让我体验到了人生需要些什么，可以放弃些什么，学...
本文标题：2018-01-30习惯的形成
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xzyqzxtx.html
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