这两年的学习中，我很想提高自己的一些能力，比如写作、英语、演讲。自己也在看书，报课程、参加各种社群，但我觉得效果并不是明显。学习中得知一个好方法：刻意练习。
刻意练习是现在公认的从一般到卓越的方法。首先找到一系列难度递进的小任务让受训者按顺序完成，并重复训练。我认为难度递进的小任务是比较难制定的，这些小任务必须是受训者不会做，但是又有能力通过学习掌握的。在重复训练的过程中，要有教练/老师提出及时的反馈。一旦发现错了，就要及时改正一直练习到改正为止。总结起来可以练习就是三点：1,在“舒适区”和“恐慌区”之间学习。2,重复练习（时间*强度）。3,及时收集反馈改正。
但我知道刻意练习的方法时，觉得个人来操作来说还是有些困难的。这时正好看见新生大学的刻意练习训练营开营啦，于是果断入营。开营之后我才知道，我们刻意练习的内容是一篇英文的自我介绍。这包含我想要锻炼的英文和演讲两个方面，可是我有些担心自己不能够做好。
开营之后我进了刻意练习群。群里有一群追求上进的同学。班长陈国强尽心尽责，每天为我们发作业，统计人数。每天的作业对我来说强度适中，英文的自我介绍对我来说有些难度。一周来我每天完成作业，虽然有些累。我一边开心自己坚持了一周，一边担心后面的作业太难。
前几天要求我们找语伴组小组，因为我的英语发音不是很标准所以很忐忑，害怕拖语伴后腿。运气非常好的是，我看见陈永南老师的介绍，原来他是英语培训师。我立马不脸的要求结伴，竟然成功了，很开心。
刻意练习训练营开始一周了。虽然对自己的练习不是很满意。但我坚持了一周也是不错的。由于对整体训练营的内容不清楚，内心还是有一些担心的，怕自己完不成任务。
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