一日之计在于晨，一晨之计在于起。抓住清晨，就能抓住一天。
早起的鸟儿有虫吃，那每天早起能给我们带来哪些好处呢？
早起能拥有自己独处的时间，宁静，不被打扰，做自己想做的事情。
早起记忆力好，可以处理复杂的事情，做好一天的安排。
早起拥有更多的时间，可以好好吃顿早饭，交通不拥堵。
那早起的人都是什么样的？
他们给我们做了榜样。
乔布斯
乔布斯曾讲述了自己在1999年那段时间的生活，他说，“我每天早晨6:00起床，在孩子们起床之前工作一会儿，孩子们起来之后，我陪他们一起吃早餐、做功课，然后再看着他们去上学。
他每天早上都会问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我会想做等等准备要做的事吗？”如果连续太多天答案都是“不”，乔布斯就知道自己必须做些改变。
科比
NBA最好的得分手之一，科比，有次一位记者问他：“你为什么会如此成功？”，
科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”
这句话激励了无数有着篮球梦想的球迷，有着顶级天赋的科比依然能每天凌晨四点开始练球，你还有什么理由不努力呢？
村上春树
日本著名作家村上春树接受访谈，访问者问村上春树，每天的“标准生活”。
村上春树说，写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。
“早睡早起，每天跑十公里，坚持每天写十页，要像个傻瓜似的。”
“决定了就做。不说泄气话，不发牢骚，不找借口。”
“要把自己融入节奏中去，把自己培养成一种习惯动物。”
那我们应该如何能做到早起呢？
要想起得早，首先你得早点睡。
年轻人现在流行所谓的报复性熬夜，声称晚上熬夜才有属于自己的时间，其实完全可以利用早起的时间，同样不被人打扰，又对身体有益，何乐而不为呢？
拉开窗帘，让太阳光叫醒你，没有脑中的纷扰，自然地醒来。
肯定有不少人觉得必须睡足八小时，其实这不一定是对的。
健康的成年人的一个睡眠周期大多是1.5小时快速眼动睡眠，1.5小时非快速眼动睡眠。因此熟睡后的第一个节点是3小时后，下一个节点则是4.5小时，之后是6小时，最后是7.5 小时。
我们可以熟悉自己的睡眠周期来安排自己的睡眠时间。
给自己一个早起的理由，比如处理工作，或者学习一门语言和技能，或早起阅读，锻炼身体。
与优秀的人一起打卡早起，互相激励。
当早起成为一种习惯，一种生活方式，你的人生也会拥有无限的可能！
【最后，做个小小的调查，你都是几点睡几点起，白天状态如何呢？欢迎评论区讨论】
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