太极桩

8月份以来，身体一直各种状况，容易疲劳，人也胖了不少。这个月，决心响应六班号召，学习一门心仪已久的运动——站桩。

早听说，站桩可以治疗椎间盘突出，补养气血，但也是内家拳的基本功，需要气息意念配合，学好有难度。

机缘巧合，在元和堂遇见青年武术家郭文芳老师，看她演练一套太极拳，衣带摇曳，行云流水，顿时好像被勾了魂魄，痴迷进去。

青年武术家郭文芳老师

站桩，分为武术桩和养生桩。我天性愚钝，身体底子薄，有幸走进大师，必不敢轻易错过，跟着郭老师开始学些太极养生桩的入门功夫。

郭老师的授课从“心”开始。她说：

太极，代表宁静、平衡的力量和思想，以太极入道，使人更轻松更自在，没有分别，更能意识到万物一体，并因此进入更和谐的新的生活方式。

原本学太极桩是为了保养身体，经她介绍，更觉得太极奥义深厚。身体的疾病，很大程度上是心、神不谐的投射。要养身就要先养心、神。

刚刚只跟着老师学了一节课。但不论工作生活，总会想想，这个事、这个场景，我可不可以运用太极，又该去怎么运用。

比如这周一，真是繁忙的一天。早上6点打车去单位，晚上9点才回到家。本来没机会练拳了，但是想到老师说太极即生活，就是人最自然、最无意识的状态。我就坐在出租车上，舒展背部，手扣肚脐，舌顶上腭，静下心来，关注丹田，练习“坐”桩。

虽然只有短短的30分钟，但竟然感觉浑身放松，眼睛润泽，心情愉悦，连日加班的疲惫得以修整，一整天开会、汇报、干活支撑了下来。

老师说，太极就是生活随时随处的修行。如果我睡前躺下练习，我的失眠症是不是就可以得到疗愈啊……

太极生活，逍遥的生活。