【月度检视】202002淮南20200301-韩杰记录与反思

【月度检视】202002淮南20200301-韩杰记录与反思

使人成熟的是经历，不是日子。山河无恙，人间皆安！

月度检视#第36个月，2020年2月，白驹过隙。

没有反思的人生不值得过，2月份做到每天晨间检视

本月关键字：家慧库内训、师资部内训、微课、带小小房子安排每日规划、家慧库360学习、运动、阳明心学、时间管理系列微课、换部手机

• 1，家慧库内训、师资部内训。参加了大量内训，感恩体系在这样的时候有更多经验方法和内功修养给到我们。

• 2，微课，家慧库直播、360学习。360直接呈现每个老师不同主题最核心的经验，每次学习都会有惊喜，同时联想到参加那位老师的内训等课程的收获和感受，一再地加深自身专业度，感恩！也组织了不少学习提供给社群的伙伴，有全国统一的微课、直播课，下半月也有我个人每周2次小班教授的微课。

• 3，带小小房子安排每日规划。本月开始带小小房子每天早上做一日规划。结合360晓辉老师的儿童高效学习中的叫法，顺利进入明确有序的自我管理轨道。为进入小学，提前养成良好的学习以及时间管理的习惯。

• 4，开始本年重点-运动锻炼。查看了一些书籍，意识到自己可能前期不断扰乱身体节律，没有遵循循序渐进，导致免疫力下降，身体素质有了很大的滑坡。疫情期间也不能出门，回到自己家以后就给自己定下了每天运动的目标。从每周3次改为每天30分钟，30分钟是最初制定的时间，后来发现每天做压力还是很大，后改为只要运动就好。及时调整，效果良好。

• 5，开始学习阳明心学。随着自己对经典的兴趣越加浓厚，便想着很多人的好评也来学一学，刚好马老师再次向我推荐就在2月最后一周加入了。每天读原文、听导读、反思、责善、日行一善，受益匪浅。尤其是立志的重要性以及志、愿、目标的区别。感恩！

• 6，时间管理系列微课。随着自己不断分享，并且越来越清晰的定位，有越来越多的老师找我讲时间管理。感谢张敏老师的邀请，并且约定了4节课，让我趁机给自己这部分的知识体系做了大面积的升级和迭代，感恩！

• 7，换了部大内存手机。原来的6s内存不足，刚好房先森有部新华为一起用，总归有些麻烦，为了重新用回Ominifocus，更精密地掌控自己的生活，高效能的工具必不可少。OF只在ios系统上线，只能换回去，不过要更新更大内存，再用个几年。

【习惯养成】：

• 早起6/29（5点半以前）
• 每日阅读20/29
• 每周3次运动19/12
• 静坐/冥想12/29
• 泡脚9/29
• 早睡1/29
• 面膜6/8
• 4点起床1/4
• 习字1/4
• 画画0/1
• 周检视4/4
• 月检视36/900
• 英语学习1/29
• 每周1篇文章发布4/4
• 面部经络按摩 0/4
• 家慧库学习7/29
• 短视频发布2/4

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成

【总结未完成的重要事项】

• 短视频创作
• 开始每天运动并分享
• 系统引导小小房子整理收纳（打印物品照片等）

【总结多完成的事项】

1. 王怀云老师微课，学习家慧库备课，精品课梳理，胡架云老师直播
2. 发布并群发公益微课和咨询辅导公告，学员微信私信服务
3. 家务责任表、小小房子公约行动积分表制作,
4. 帮刘园长维护社群，优优老师直播，潜意识精品课第3节，丽红老师微课
5. 整理吴娟院长的微课文字版，短视频上传微视快手等，梳理社群成员名单，组织更多微课
6. 抄写英文父与子2篇，整理自己的思绪，跟小小房子一起整理他的玩具
7. 心理辅导一小时， 素材分类，给邻居送鸡蛋，给小小房子讲犹太小伙子的钻石商故事
   8.家慧库大内训，短视频备份，办百度云盘会员，王怀云老师社群分享
8. 小小房子测试卷4份，成长档案照片筛选打印，草莓蛋糕，额外的短视频剪辑
9. 加入徐红老师带领的马老师导师战队，启动会板书以及会议记录加整理，听吴娟院长微课
10. 情绪课学习，给所有学员发信息让她们注册登录家慧库，跟进360，360学习并分享
    12.吴娟园长大型微课转播告知，整理品格微课文字版及PPT，徐老师品格视频微课
11. 周计划规划升级（一开始就做好细分），购买苹果手机
12. 跟晓燕老师要图片、发布微课公告， 帮2团伙伴的接龙换成多人协作工具
    15.新手机开机使用并恢复数据、重装软件等，重启OF，清理收件箱，
    16.孩子规则意识强化，自己品格微课转文字版
    17.帮马老师追踪微课导师团数据追踪，回听徐红老师晚总结
13. 阳明心学开班仪式，一家三口家居服扣子处理，TED英语听力1篇，出去拿快递
14. 蚌埠张敏老师社群时间管理系列微课

■ 【分析评估】：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 全部重要不紧急。2月各种学习、工作，再加上家庭孩子，排的满满当当，还是要尽快完成。不过计划外的儿子时间管理方面也占用了不少时间，算是把系统收纳的部分延期了。

【自我管理建议】：

• 拆解精品课程时注意版权问题，须告知来源，要有法律意识。

• 自己要比学员看的更远站得更高，才能给别人在大方向上描绘，不是用钱吸引，扩大体系影响力，帮助更多的家庭。学员心情起伏的时候更多的支持和陪伴。不忘做一件事的意义和价值以及做家庭教育的初心！

• 每周一天作为公益咨询日。有什么问题就答什么。真诚用心自然的分享！

• 要不断看自己领域内的书籍，做到及时更新迭代。工具书使用前设定阅读目标，专注在目标上。

• 练字的时候不仅仅是盲目的临摹-不动脑子，还要去观察它的结构、它的笔画、顺序、连接，然后刻意练习。

• 思考：一个字爱。如何能够让对方没有压力呢？如何能连接到他呢？如何让别人看到你？看到了又如何信任你呢？有多少人能依靠你？你有凭什么让别人依靠呢？

☢ 【本月我想明白的一个最重要的道理】： 父母有知有觉，让孩子不知不觉地长大！——林青贤院长

• 《叶圣陶夏丏尊谈阅读与写作》书中说“喜怒哀乐等显然可辨的、渐归消退的感情叫作情绪。 另外有一种强度很低的感情，低到连自己都不觉得，但比较持久，也许终身以之。这种感情通常叫作情操”。每个人都有情操，就像每个家庭都有家风一样。经常觉得很无知，很多显而易见的常识，但是却不常用，对它的概念也不够清晰。

• 每个阶段都会遇到育儿路上的挑战，很多以往留下的隐患开始浮出水面，但实在精神太紧绷，太忙，没时间好好思索。太过忙碌焦躁的时候只会启动旧的模式，所以一定要给自己留时间，做自己喜欢的事情，哪怕浪费时间，但只要一会儿也能充电！不要让自己太忙，不要太多应该，先爱好自己！自渡渡人，也就是自渡才能渡人！

• 别人的评价和意见都是别人的，我先看自己做到的部分，去点滴中欣赏自己！不让自己掉进受害者的陷阱了，我自己要清楚自己的优势和亮点，足够的笃定自己的时候，再回过头去看别人的建议，从里面拿出对我们有利的部分就好。

【感恩】 生活琐事，可略过： 我们不是生活在一个和平的年代，我们只是生活在和平的中国而已

• 感恩以钟南山院士为首的所有逆行而上的人们！！！国内疫情爆发后的国际舆论，也让我们看到了祖国的伟大和国外一些言论，更增加了民族自豪感以及大局观。

• 非常感谢体系内训！感恩！

  • 感谢自己听从内心的声音去做选择，后来再看朱晓平老师给大家的第一封信也发现真的是不要太激进，有自己的节奏，不受别人的影响，就更坚定了！感恩！

  • 柯建希老师：教育是需要情怀的，持续做教育是需要使命的！每多讲一次课，就能多帮助一个生命的延续和创造！我们都有自己的创伤，有自己的渴求，我们如何不把这些创伤留给下一代？我们能够为这个世界创造什么呢？能够给后代留下些什么？

  • 朱红兰朱总：疫情期间，仍然能大规模的帮助别人。对每一种特长的导师所要发展的路径都已经设计过，也给出了许多选择。朱总和林院长，高瞻远瞩。

  • 刘妹荣老师：用自己心理学的功底去真正的帮助到学员成长，我们花钱不是目的，上课不是目的，我们的目的是要成长。望有一天婚姻登记处也会有我们的身影，让问题还没有发生就已经得到预防！

  • 山西董院长：无论学员是谁的，她终将在体系里在家慧库里受益。不断去做，修自己。

  • 代晓东老师：学员在不断地复训中，他自己就开悟了！没办法，因为成长是螺旋上升的，九根馒头，不是最后一个馒头才吃饱的，是因为有其余八个的累积！

  • 感恩丽红老师的分享！爱心][爱心][爱心]感恩这个时代，在这样一个特殊的时期，更多家人可以吸收到当初我们线下课学到的东西，真的好幸福啊[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

  • 胡架云老师的课讲的太好了！特别实用，特别多细节！真真让我涨知识了！却不会恐慌，胡老师说只要那些细节都做到了，就不用害怕，没那么恐怖！

• 聆听林院长的《探索名门望族背后的秘密》真的觉得制作精良，也非常有价值！感恩！

• 徐红老师：没给我们太大的压力，反而更多去引领我们去思考：我要什么？我想成为什么样的人？我擅长什么？能贡献什么？不仅要站上舞台，要站住舞台！感恩徐红老师的引领和指点！感恩马老师的始终不放弃不抛弃！感恩！

• 感谢马晓燕老师的无私贡献，把所有有关课件内容都拿出来跟大家分享。感恩！

• 感谢王怀云老师微课中的历史人物和典故的，给了我一些启发。感恩！

• 感谢马老师的理解，感恩！感恩马老师帮我主持，感恩咏梅老师帮我做板书，感恩杨桂芳老师帮我录音，感恩钟老师给我提了详细的建议和欣赏。感恩！

• 感谢钟老师的微课，对于社群的维护有很多详细和落地的方法。感恩！

• 感谢一些事的历练，心情不好就喜欢看书，这次看到了南先生解读的金刚经，特别有意思，且适合当下的心境。记得里面说到“不执着就可解脱”类似的话，是的，不执着，有什么好执着的呢。便开始看到这背后依然是被否定的动物脑在闹嚣。感恩！

• 感谢柏总对我发出的邀请，微课真正的准备起来！自此之后有了更多的更新和迭代。感恩！

• 感谢贝壳老师特意仔细阅读我的月检视之后还过来滋养我，感恩！

• 感谢世界上有书籍这座金矿，只要愿意花时间，取之不尽用之不竭！尤其最近整理自己的知识体系以及课件的补充，感受更甚。感恩！

• 感谢小小房子听我说不出门就是为国家做贡献，跟出门去超市的爸爸说自己也不去了为国家做贡献！并且虽然不上学，却也省心了很多，有一次对妈妈说让我在书房工作，因为有本他害怕的外星人的书。不断自己玩，还会帮我做家务和炒菜，感恩！

  • 非常感谢小小房子帮我找到了我的一套蒙氏教育的书籍。

• 感谢房先森在家，其实他也很忙，每天的会议、报告，遥控另外一个省必也消耗了很多心力，但依然帮我分担了很多家务和养育孩子的工作！能够非常明显地看出房先森对我育儿的努力配合，孩子因此产生的一些变化了，感恩！

  • 感谢房先森看我不舒服，让我去躺着，自己把所有的家务都干完了，还哄孩子睡觉。感谢房先森在家，否则我们可能连饭都吃不上。

  • 感谢房先森。虽说以前我总觉得他把我当不懂事的孩子，很多事情都要管着我，我非常烦闷。可后来我自己内心力量足了，房先森相应改变了一些，我也能更多看到他对我的照顾，例如去上班之前还不忘特意带我去采购了很多食材，不但如此，还帮我把一些青菜洗好，肉切好，让在冰箱里，真的很感动！

【成功事件】点滴中欣赏自己，爱自己：

• 第一次品格微课复盘：
  亮点：①第一次讲非常顺畅，②别人的课件讲出了自己的感觉，③声音一如既往的好听舒服，④回听时发现自己讲360的时候过渡非常自然舒服，⑤行动够快，没想太多直接开讲了！⑥虽然稿子词句衔接不太好，但我在讲课的时候却过渡的还不错！

• 新一轮第一场时间管理微课复盘
  亮点：①一如既往的硬核！肯定能折服听众。②自己听的感觉还不错，第一次感觉感召如此的真诚！③第一次将新素材使用进入，自我感觉非常的亲民！④杨桂芳老师觉得很好，还录了音，感恩！

• 经过徐红老师的引导，很快把自己的优势和我能在体系做的事结合起来，徐红老师说我悟性高，哈哈

• 群发了一段体系为疫情所做的努力，以及自己的公益微课和个案辅导的告示，先把自己推上去，不逼自己一把，还在慢慢走呢！真棒！

• 有些不愉快的事情，这让我愤怒又难受，虽然依然表达了自己的观点，但之后情绪还是低落了一会儿，后来在看书的时候，突然跳出一个声音：小傻瓜，别人说什么你都信！我顿时清明，是啊，别人说什么只代表别人，我不是这样的就够了，无需解释啊！太棒了，与自己内在链接够深，她都会在我没求助的时候跳出来帮我！感恩！谢谢你我的潜意识！

• 迅速让自己慢下来，看清楚了当下的形式，调整重心，趁机提升亲密关系的品质。

• 对孩子开始有更多规则和界限的处理，但却有爱的方式。

• 不断阅读！发现了很多迭代更新课件的部分，好开心！

勇于索取，能被拒绝。

【本月学习】：阿根廷著名作家博尔赫斯：上天给了我浩瀚的书海，和一双看不见的眼睛，即便如此，我依然暗暗设想，天堂应该是图书馆的模样。

• 书籍：《缥缈.鬼面卷》《李中莹亲子关系全面技巧》《特别狠心特别爱1》《红楼梦》《浮游客栈》《心理营养》《走出剧情》《真正的蒙氏教育在家庭-认知力》《真正的蒙氏教育在家庭-沟通力》《养育男孩》冯唐《十里春风不如你》《华德福的快乐家庭教育》 《精力管理手册》《非暴力沟通》《PET父母效能训练》《三生三世桃花劫》《忘君九回》《天下无双》《三生三世莲理枝》《阳明心学》《高效能人士的7个习惯》《金刚经说什么》《叶圣陶夏丏尊谈阅读与写作》《三生三世莲上舞》《逐雪令》《三生，忘川无殇》《桃花债》《高效能人士的7个习惯》《山神蝉梦》《殇璃》

• 其他学习：《邹晓辉老师360精品课4节》《朱晓平老师360沉迷手机1节》王怀云老师微课，董院长微课，《朱红兰老师2020年体系战略直播》《代晓东老师内训》《柯建希老师讲课是王道》《刘妹荣老师-以孩子为中心一对一辅导》《朱红兰老师360激活直播》《杨悦老师导师成长之路》《胡架云老师直播》《美娜老师微课打造录音》《刘妹荣老师微课》丽红老师主讲的微课《疫情时期的宅家育儿法和心理调适法》《优优老师直播》《董永老师微课》《潜意识精品课第3节》《探索名门望族背后的秘密》《一日一品格》《妈妈的情绪决定孩子的未来》1《成就孩子一生的亲子沟通技巧》2节 TED听力1篇

• ✍ 本月除月周年检视外，3篇学习日记发布。
  【20200202】韩杰感恩日记——我们注定是伟大的一代，是教育的革命者！
  【20200205】韩杰学习记录——20年疾病防控实战经验、传染病副主任医师手把手教我们抗疫
  【月度检视】202001淮南202002-韩杰记录与反思
  【20200214】韩杰内训收获分享：不仅要站上舞台，还有站住舞台！

❤ 【本月运动】19天20次：

30-40分钟家务操6次，20-40分钟KEEP有氧运动7次，30-40分钟瑜伽4次，20个俯卧撑2次：3组20个/组，20分钟颈椎操1次

❧ 【休闲娱乐】：

• 影音：抖音半小时，《中国诗词大会》
• 小说

刚刚过去的2月，感恩！

【历史上的2月】

月度检视#第24个月，2019年2月，光阴似箭。
终于知道为啥2月只有28天了，逍遥放肆，多一天都是罪过呐~幸好，心中不忍，硬是在最后一周强制回归了，效果还算理想，整个人状态也好了很多，抛却了浪费时间的罪恶感，倒是轻松不少。所以，情绪问题是一大杀器。

没有反思的人生不值得过，2月份没做到每天晨间检视，三天打鱼两天晒网。常常觉得无甚可写，当然，主要还是心思不在这上头。【月度检视】201902淮南0301-韩杰

本月关键字：写作、阅读、强制回归

1，007不写就出局发起“英语学习”契约活动，迫使自己把最重要的事提上日程
2，春节期间，婆家和娘家，走亲访友，接续情感
3，专辑文章持续更新

意识层面又上升了一个层次，由头脑可以下降到身体，更加贴近知行合一。从前读《与神对话》，是“知道”，如今身体觉知更强大，身体才开始跟上灵魂。其实，很小时我就总会有自己是一个小小灵魂蜷缩在这幅驱壳里的感觉，肢体链接感很弱，总有力不从心的沮丧。

当我在倾听思维时，不仅意识到了这种思维，而且还意识到了我再观察这种思维，然后一个新的意识层面就产生了，那就是更深的自我。思维的力量很快就消散了，不会对他继续进行认同，这种不由自主以及强迫性的思维终结就开始了。——《当下的力量》

【2020年3月】

• 月度检视
• 8号高管线上会议
• 线上微课
• 短视频剪辑
• 坚持每日运动
• 家慧库学习
• 练字
• 英语配音1个

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

【2020目标】

• 亲子马拉松、个人半马
• 持续阅读经典，累积文学素养
• 北语毕业
• 持续更新家庭教育类短视频
• 开启心理咨询
• 保持马甲线
• 英语配音12个
• 青少年品格课
• 家风建设
• 写作发表百万字
• 复训父母专业课教练课
• 做季度及半年总结
• 持续习字画画
• 三伏天不吃冷饮
• 换回大内存iPhone

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

【2021】
影响百万人关注家庭教育
出版一本书
自己的房产（至少1套）
开启环球旅行
筹备一家三口的夏威夷度假

【2022年】
英语达母语水平
义工旅行一次

【5年目标】教育家

注：本文结构源于网络，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图部分源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。