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早上8点多就起床了，一如既往就开始刷手机，时间不知不觉就到10点多，人有的时候很好玩，本来想拿着手机查点东西，结果就是用玩手机才发现自己拿手机号干嘛了。同时你会觉察到”哦，原来，时间就是这样一点一点被吃掉，你也一点一点在堕落在流逝的时间里，突然恍惚过来，才放下手机，开始书写今天一天的计划。”

1、现在作息时间和老公一样了，早睡早起，有好好吃早餐，还能在早上一起互动。离开工作环境已经快2年了，身边除了家人，就很少有其他的社交，也变得不怎么爱社交。感恩这段时间老公即作为我的朋友、家人和闺蜜。

2、今天突然有种想法，想戒掉看短视频、减少在手机上流浪各种无用信息的时间，决定此刻来试试看，对内在成长的渴望，确实不希望我继续这样下去。感恩此刻内心的觉醒。

3、感谢老公为我添置的水果，这段时间除了好好休息，就是要足够营养的摄入。另外情绪也要时常照顾到，大概是因为独处的时间多了，所以没有什么太大的情绪起伏。