2022年9月16日 星期五 上午 8:00 中雨
下雨,无法跑步
也无法出门
开始做无氧锻炼
天气很凉爽,只有十几度
室内无氧锻炼,并不会出汗
所以可以放心锻炼,不用担心弄湿衣服
先把困难的事情做完
俗称先吃掉青蛙
平板、卷腹、臀桥、反向、俯卧撑
上午锻炼完成
下午继续锻炼
雨停的话,还是要出门步行
问题:雨天无法跑步
解决:做无氧代替有氧
收获:开始做无氧锻炼
挑战:增加无氧锻炼项目与数量
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本文标题:锻炼日志 2022年9月16日
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