人是情绪动物，你的情绪会感染其他人，你是快乐的，你的工作和人际关系相对来说都会越来越好。
这里提到了呼吸和运动，在我看来瑜伽就是两者结合，不仅可以理疗身心，还可以让体型体态焕新，实在是非常适合自己。
这里提到了感恩和成功日记，在记录的时候，我们可以把着眼点放在积极的一方面，不仅可以让心态更好，也能真实感受到生活中的爱和幸运。
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