一周之内，接了九个来访者，在探寻来访者价值观的过程中，我被深深的震撼到。
价值观选择这个测试一共三步：
第一步：来访者浏览手中的价值观卡片，然后放在四个维度里（四个维度分别是非常重视、比较重视、一般般、无所谓）。
第二步：在非常重视这一栏中选出八张卡片。
第三步：开始从留下的八张卡片中进行三轮舍弃，第一轮舍弃两张，第二轮舍弃两张，第三轮舍弃一张，最后留下三张。
我的来访者多是大学生，在第一步选择中，你会发现，在非常重视这一栏下面往往放满了卡片。
接下里几轮的取舍中，来访者拿着卡片，更是左看右看，眼神中充满了纠结、不舍、难受......
舍不得
甚至有一位来访者还会弱弱的问我一句：“能不能不舍弃？”
“因为你的时间精力有限，必须做出取舍”我坚定的看着她。
“那好吧！我再看看”，来访者表示无奈。
01：一位“神奇”的来访者
一次和我老师聊天，老师对这一环节很有兴趣，想体验一下，我压力山大（简单介绍我的老师，本硕读的专业都是心理学，从事心理咨询近10年）。
我的水平在老师面前，就是小小巫见大巫，直接体现在，我介绍的每一个步骤，老师都能轻松看透这个步骤的本质，还有这个工具的来源。
但是老师特别配合，第一步选择中，我惊讶的发现在“特别重视”这一栏下面，老师就放了三张卡片。第二步、第三步，这些让很多来访者纠结不已的选择，老师不到一秒钟就做出了选择，还特别开心。
聚焦
我的内心波涛汹涌，同样的选择，一种是那么的“纠结”，一种是那么的“洒脱”，这种强烈的对比，让我的脑海中冒出一个疑问？
“所谓成长，本质是不是一个‘舍’的过程”，在这个过程中，我们开始逐渐意识到，生命中真正重要的是什么......
02：真实的面对自己
我特别赞同武志红老师的一个观点，他说：“只有认识自己，然后接纳自己，才能改变自己。其中最难的一步就是认识自己，因为当你真正认识自己那一刻，感觉就像是发现了一个新大陆，所有的过去全部串联在一起，你的神经亢奋，大彻大悟。”
第一次梳理自己的价值观，我也有过这样的“心流”体验，但和老师的描述还有距离，这说明在认识自己的路上，我还有很远一段路要走。
还有一位让我印象深刻的来访者，在价值观选择的测试中，她每一步选择的都特别艰辛，尤其到最后一步—四舍一，她拿着两张卡片，来来回回纠结了5分钟，难以做出取舍。
“既然这两张卡片，你觉得同样重要，为什么不看看另外两张卡片”，我引导来访者换一个角度。
“这一张是我自信心的来源，不能舍弃；这一张.....”，来访者转过头来，跟我解释它们的重要性，但是在解读第二张“利他主义”时，突然卡了一下。
然后说：“这一张如果放弃了，是不是太自私了？”
“那如果这两张卡片放弃了，你会怎么样？”我没有直接回答，而是反问来访者刚刚纠结的两张卡片。
“没有空闲和成长，我整个人都会不好”，来访者思索后回答。
“好，这就变成了是先考虑自己，还是先考虑别人的选择题，对吗？”
“对”
“你担心舍弃‘利他主义’会有一种自己很自私的感觉，是这样吗？”
“是”
“如果你舍弃了空闲和成长，你说自己都会不好，对吗？”
“对”
“生活中，你是不是总是会为别人着想，不会去拒绝别人，即使在自己情绪状态不好的前提下”。
来访者沉默。
“最后帮助的效果怎么样？”
“她们说总会看出我脸上的焦虑，可是我觉得没有那么明显吧！”
“你都焦虑万分，怎么助人？”
她楞了一下，又是沉默......
我看着她，眼神给她鼓励，她终于忍不住，摘下眼镜，拿起纸巾，擦眼角的泪水，我静静的看着她，让来访者沉浸在这一时刻，徜徉在自己感受里，从感受中面对真实的自己。
几分钟后，来访者的情绪开始稳定，然后眼神坚定的把‘利他主义’舍弃了。
对我解释道：“等我自己先强大起来，再去助人”。
“对，面对真实的自己，只有我好，你好，大家才会好”，看着来访者觉知，我欣喜万分，这就是做咨询师最大的快乐。
03：你真的了解自己吗？
同样是价值观选择测试，来访者做完之后，看着留下来的三张，惊住了，然后对我说：“原来我的价值观是这样的，我以前都不知道”。
我知道这句话的分量，以及对于来访者意味着什么，恭喜你，在认识自己的旅途上，又向前迈出了重要一步。
你真的了解自己吗？
来访者的复盘
网友评论