“减重+学习二十一天计划”之第14天。
上午把家里的一些零食解决了，为接下来的严格餐食管理扫除障碍。
今日成功的事:
1.学习营养学课程之调味品和其他食物营养。
2.带三个孩子做第四轮核酸检测。
3.控制晚餐摄入，一杯90克的0蔗糖简醇酸奶、两筷子苦菊、两筷子炒豆角。
“减重+学习二十一天计划”之第14天。
上午把家里的一些零食解决了，为接下来的严格餐食管理扫除障碍。
今日成功的事:
1.学习营养学课程之调味品和其他食物营养。
2.带三个孩子做第四轮核酸检测。
3.控制晚餐摄入，一杯90克的0蔗糖简醇酸奶、两筷子苦菊、两筷子炒豆角。
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本文标题：20220704日更第185天
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