上个星期就跟孩子约好 ，这个星期开始 ，早上我要向外公求助，让他陪我听健康观念 ，晚上向外婆求助 。
早上电话跟爸联系 ，问爸在哪里。 爸说他自己在外面 。我说我有事求他帮忙 。他说那你等一下我就回来 。
到了爸家，跟爸一说求助的事情 ，满口答应 。
于是早上的时候陪听二十一分钟的视频。听完以后问爸的感想 ，诶，爸说的一套一套的 ，好厉害哦 。然后问他现在他自己是怎么做 ，他跟我说，早起 先来一杯温开水 ，晚上海鲜不碰 ，实在熬不住， 就来一丢丢 。肉也感少了很多 ，早饭现在也吃了 ，晚上11点左右就睡觉了 ，还有每天运动 。
我一听都是好习惯 ，就搞不明白了 ，怎么会得胆结石、 尿路结石呢 ?
在回来的路上 ，我想了好久， 原来我忘了问这些好习惯是从什么时候开始养成的 ?
第一天练小楷，求助简友帮忙看看怎样提升
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