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探索自己的冰山

探索自己的冰山

作者: NLPAmie燕子 | 来源:发表于2019-01-22 16:22 被阅读0次
    探索自己的冰山 探索自己的冰山

            NLP作为神经语言程序学,汲取了四大心理学的模块:催眠,完型,沟通,萨提亚。其中萨提亚注重家庭的治疗,更细腻地看到和自己的联接性,从而解决自己存在的问题。

          在萨提亚的学习中,我更清楚地看到了自己,看到了自己渴望丰盛和稳定的探索。

            上周末的小团体成长课,主要探索最近发生在自己身上某个事件的冰山,以及两性关系中差异处理的雕塑和解析。这次的课程让我感受颇多,更多的看到自己以前没有看到的很多面。

            人和人之间的沟通,往往会因为各自的解析产生一些冲突,当冲突发生,没有办法很好的应对和处理,很容易偏离原先预设的目标和设想。

            当事件发生时,自己会有很多的感受,或许表面上的情绪是抱怨,指责,担忧,冷漠等,深层次的感受可能是委屈,无力,渴求被看见,被理解等。

          当我们无法意识到自己感受背后的更深层次的感受,包含自己的期待,渴望,有可能淹没在表层的感受和事件,观点,行为当中,没有办法探索深层次的自己,和自己的联接会是很浅层次的。事情没有办法做到往根部的解决,能量也就没有办法提升上来,生命力自然就很难绽放。

            感谢淑莉老师的疏导。这次的探索,让我学习到以下的几个方面:1. 要真正学会聆听,不带评判不带过滤地聆听对方的表达。 2. 可以同理,可是不要被带入其中,深切地感同身受,共情,反而变成了自己的疗愈探索。要知道对方不仅仅只是为了倾诉,对正在倾听的人有期待。

    3.要适时的给对方一些询问引导,如:”当你这样说的时候,你的感受是什么?”让对方的思维不要一直发散,如同手中线有一根线一般记得拉回来。

    4.所认为的要把故事的全貌讲全,讲清楚,对方才有帮忙提供帮助。这仅仅是自己的需求和认为,或许别人只需要根据一个点就能进行深刻探讨 。

    5.很多人应对的姿态是打岔,打岔不是常规认为的一定是逃避。打岔背后有很多深层次的原因,或许来自很多内心的声音渴望:哪里属于我; 谁是真正爱我的; 这里是安全的吗?

    6.或许打岔会像点燃的烟花般乱串。如果了解了打岔背后或许有心酸的故事,更多的要学会去链接打岔的部分,让自己建立全新的互动模式。

    7.当我们希望展示出自己的厉害,完美,无所不能。或者想成为标榜时,就容易让自己在当中迷失。错失很多需要关注和成长的点。

    8.探究不是为了评判自己,修理自己,看到自己的不够好。是理解自己,看到自己可以成长的地方,接纳自己可以变得更好的方面。

    9.所有的咨询都是在下面的模式中成长:外在->内在;事情->人,负向->正向。

            关于两性关系中差异的处理,两性关系经历以下的历程回归到成长层面才是最良性的:1. 冲突  2.退缩/梳理  3. 妥协  4. 差异处理  道歉,协商改变  5.成长

            一般的夫妻关系互动中,我们更多的停留在前面三个层面,最终以一方的妥协为告终。

            表面上看是一方为了维持家庭的和谐,做出了让步。 另一方看到对方做出的改变,感到内心欣慰满足。

            实际是,做出妥协的那一方把自己的心门又关得更紧了, 他/她为了避免冲突,而不进入冲突的点,把自己包裹起来。每一次的冲突如果没有真正对差异进行处理,双方对于需要各自承担的部分没有做真诚的道歉,不进行一致性的沟通,冲突只会让双方心灵的距离越来越远。

            这就如同表面风平浪静的湖面,实际上波涛翻滚,浪起云涌。行驶在上面的小船势必摇摇欲坠,重心不稳。

            任何冲突的发生,首先是自我的探究,承认自己的纠结,承认自己的无力,在这个层面上深入解,探究自己。当自己更多的看到自己时,和对方做一致性的沟通,双方心灵的距离才会真正的走近,才会真正从冲突中获得成长。

            深层次的联接自己。当我们这样去做的时候,发现探索自己是多么神奇,多么奥妙,多么有力量的一件事情啊!❤

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