很多时候在你的面前，你一眼就能分辨出什么才是正确的事情，什么才是自己应该立即去做的事情，然而你并没有去做。 很多时候明明全都已经计划的非常完美，而结局最终总是让自己大失所望。 回想一下，在每一个新年对自己许下的愿望，有多少最终坚持了下去，并看到成效。
你真的明白为什么要自律吗？
相信大部分人听过“自律才会自由”这句话，大部分人也都知道“自律”这个词的含义，但是很少人真正去想过自己为什么要去自律，或者知道自律到底会给自己带来什么。
在这个鸡汤文横飞的年代，不少人会在文中发现“自律”的好处，仿佛抓住了自律，等离成功不远了， 我们不可否认鸡汤文的精神动力作用，很多人在擦去一嘴的鸡汤之后精神大震，仿佛大力水手吃了一大罐新鲜的菠菜，最随后的一周，一个月甚至更久的时间里逐步做到了自律，随后遗憾的发现一切仿佛都没有发生改变。
每天还是在为中午要不要加个鸡腿而足足犹豫三分钟，还是什么都在涨但唯独工资条上的数字不动，腹肌还持久稳定在只有一块。。“去XX”的自律。于是当有人再谈起自律这个话题时，他们会说，哥们，它很有效，你可以去试试。然后？就没有然后了。
为什么会这样，说好的“自律＝成功”呢？
其实，从一开始的理解就错了。或者说在鸡汤文或者自己潜意识的诱导下，过分夸大了自律带来的效果，以至于落差太大，而最终无法坚持。
自律只是你开启成功大门的第一把钥匙，它非常重要，但它不是唯一重要的，因为之后还有无数的大门等着你去开启。
自律真正的作用是帮助你在前进的道路上能够持续并且稳定。它就像你汽车油箱里的汽油，真正的目的是为你提供源源不断的动力，让你变成一台永动机去转动。
找到你的“小宇宙”
我们总有理由说服自己去感受舒适而放弃自律，但我们总期望像我们崇拜的那些富人们一样成功。
坚持，只会有一个原因，而放弃，却可以有一千个理由。
周末7点醒来，有份报告要写--“再睡半小时起来写”--凌晨1点写完最后一个字，第二天上班昏昏欲睡；
论文还有两周就交了，还没动一个字--“下午一定开始写”--“晚上去教室里写”--“电池电量不足，仅剩10%电量；
今天要看两小时的书—“欢迎来到王者荣耀敌军还有五秒到达战场”--“该吃晚饭了”。
为什么会这样？是人都有欲望，但是请相信我，那些成功人士所面对的诱惑绝对比你能想到的还要多，可为什么他们总是能把事情处理的很好，隔壁家的小孩为啥总是考的比你好。回答这个问题前，可以先不妨回想几个熟悉的画面。
记得为刷到某把刀而在电脑前通宵一夜的经历吗，有的人肯定更多？
记得为一场比赛半夜2点困死了也能爬起来看球的经历吗？
记得为了一双靴子打折坚持守候三个月的经历吗？
你不是没有能量，事实上，在某些事情上，每个人都能爆发出自己惊人的小宇宙，只是很多人不会去主动使用。而你首先要做的，就是找到自己的“小宇宙”，你可以做到，你只是需要学习在需要释放它们的时候就释放出来。
列一个“购物”清单
很多人会把这个环节说为定个计划，定个目标等等。毫无疑问，制定计划和目标，是个非常科学的办法，但为什么它总是起不到应有效果。大家都同意计划是有效并且科学的，而且大部分人却也总是看不到计划的效果到底在哪里。
上学的时候要制定学期末目标，考试目标，上班了要制定周计划，月计划，哪怕父母还会给你列出生娃计划。不不不，我不要计划，人生已经如此艰难了。让我们先放弃计划的想法，来一场购物。希望买东西吗？不喜欢。为什么，应该要花钱。
那如果我告诉你这笔钱是赠送给你的，规定时间里不花掉就作废，你还愿意使用它吗？
是的，我把每天24小时当作24块钱，而要做的，就是每天如何花掉这24块，因为你不花，它也不会存下去。下面我们就要列出今天购物的清单了。
仔细一想，你发现虽然只有24块，但是你真的能用它来买很多东西，于是你开心的列着今天的购物清单，“2块钱电影，2块钱游戏，2块钱午睡，1块钱健身，2块钱阅读，3块钱写报告。。。”
很有趣，不是么。
虽然你是在房间里列出了这些清单，但是记住，它们绝对不是你在“某”宝上放入购物车点点鼠标付个款就行了。
每一条你想到购买的物品都必须你身体力行的去购买。
购物前的分类
好的，清单列完，下面我们就要开始对所购物品进行分类了，从得有个先后吧。不过，在此之前，下面有两个分类原则你要牢牢记住：
1.有些物品你不想买，但一定得买；有些物品你想买，但并不必须去买。
今天有份总结要写，我真的很不想写；我打算用一块钱买健身，但是也可以用它来买电影；
2.有些事情看似很近但离你很远，你买它要花费的远比你想象的要多。
那张该死的垫子就在眼前，但就是没有躺下去做一个仰卧起坐。我用一块买了跑步，然而从我开始准备换衣服，到跑完洗好澡开始准备下一次购物，足足用了三块。
在对你的物品清单分类的时候，要认清自己的实际情况，有些物品在货架上太高，你看看就好：健身一年，第一天你计划做100个仰卧起坐。“得了吧，干嘛对自己这么苛刻。 ”而有些物品你垫垫脚，跳跳就能够到，都在你眼前了赶紧拿走结账吧，不然又得等到下次再来了：“等等，100个是买不到了，不如我今天先买30个吧。”
记住这个原则：只有真正“买到”在自己手里的物品，才真正属于自己，否则清单永远都只是清单。
让“甜头” 和“苦头”对换
通常你知道你写份总结要三个小时，而且你大部分都是在一天的最后三个小时完成。你之所以这么做，是因为你每次都能做到，你尝到了“甜头”：最不愿意做的事情，放到最后也能做完。
现在你有了清单，为什么不把“甜头”放在首位去品尝呢？不仅如此，你先购买了它之后，往往还会有“余味”传播下去：我已经把一天中最不想买但最应该买的物品买了，我还剩下这么多钱可以去买那些我喜欢的，多么愉悦的一天啊。
把“苦头”放在最后：先想象一下你之前的经历吧，你会先花大把钱的去买游戏、电影、电视剧。最后发现自己还有很多必须买的物品没有买，比如写份报告、做份PPT，然后所剩的前已经不多了。
你开始焦虑，开始心慌，苦涩感随之而来，你立刻懊恼起来，急急匆匆的开始去购买那些你必须要买的物品。不行不行，我要把这么痛苦的事情放到最后去做。而最后，你会发现这些原本会引发“苦头”的物品反而会更加“甜蜜”，简直是无债一身轻。连睡觉都觉得更加踏实了。
快给自己发个“红包”吧
每个点过外卖的人都会再购物之后得到一个分享红包，以鼓励你下次消费。连平台都知道在你购物之后给你发个红包让你下次再来，那我们为什么就不能给自己发个红包呢？
“花2块钱买了阅读，送自己一个0.5块的红包来购买一场游戏吧（不用就作废了）。”
分享你的“红包”
外卖平台里分享红包是为了促进更多的人消费，而你分享“红包”是为了促进自己。
怎么做？
无论什么目的，你给自己定下每天购买3小时候“写文章”的要求。你可以把它分享给你一个最好的朋友、家人，并承诺如果每天无法展示成果，就付100元给对方，记住，对方一定要是一个你最不希望辜负自己承诺的人，而当每次“购物”失败后，你要真真切切的付出这100元。相信我，它会是一个很好的办法。
写在最后
每一项任务或者每一个体系在最初开始的时候，都是从不熟悉到熟悉。而最关键的环节往往出现在最初的开始和一个循环的结尾。当关键点出现的时候，我们大都只能隐隐约约感觉到它，但并不能真切的看到。而这就需要你在自己建立的自律体系里去不断去完善，相信我，当你在自己建立的体系里越是感到过程趋于平淡时，其最终显露出的结果往往会非常惊人。
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