静坐七。

        今天开始了自己的静坐。同样，脑海中不断的有各种那样头在翻滚着。不断的飘过来飘过去。还有歌曲在里边儿唱着，回荡着。这个时候我就告诉自己，观呼吸，没关系。放松起来去看那些念头就好。结果迷迷糊糊睡着了。到了14分钟的时候醒了。我一看手机还有六分钟。变化了一个更加舒服的姿势。让自己闭目养神，观呼吸。然后，好像又睡着了似的，手机闹钟响了，醒了。自己的第七次静坐完成。

现在的自己比以前好太多了，以前是做是坐不住的，现在不管是怎样还能做20分钟。一步一步的慢慢的和自己在一起。