面对当下，你说你能或你不能，你都是对的。
就如冬天早起，你说不能马上起床，要再多睡一会。你只需毫不费力的多睡一会儿，你就证明了自己刚才的决定是对的。
而后起床，你又懊悔自己怎么不早点起来。于是你心生一丝丧气，你再次证明：只要自己想要后悔，也能轻易做到；当然晚起后，你觉得多睡一会其实也挺好。于是你心情并无不快，同样你也证明了你可以做到你想要的。
同样是面对早起的时刻，你若想马上早起吧。只需睁眼起身，你也能轻易验证你决定的正确性。如果你早起之后，又后悔早起，觉得自己应该多睡会。此时值得注意的是：你早起的行为是证明，你能做到前一刻想早起的决定。你后悔的决定的可行性，是由你之后后悔的心情来证明的，而不是之前的早起行为。
你一直都是有自由的，也一直是万能的。你所有最新时刻的选择，都能用紧邻的下一时刻的行动来达到证明。如果觉得没有被证明，那是因为你又做了一个最新的决定。你新的决定会有新的做法给你证明。你从来都没有失去过自由。若感到不自由，是因为你自己自由地选择了不自由。
目的总能证明手段的正确性。面对当下，你要善用自己的觉知和万能性。放眼未来，你要给自己创造更多的自由选择项。
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