易效能G204温哥华第七次锦囊会议

易效能G204温哥华第七次锦囊会议

20180714戊戌年己未月丁未日癸卯时

参加人数：35人

❤️会议目的：学习计划三角形梦想和关注部分，通过四化的话题探索，理解部落化学习以及工具应用的意义。

一、主持人Lulu开场：介绍本次锦囊会的服务大臣、主要内容安排及自己的三个标签：

主持人：Lulu（三个标签：1）健康成长快乐的学习与践行者；2）成长教育&企业商贸平台的建设者；3）14岁女孩的妈妈）

纪录大臣：Wendy

时间大臣：Nancy

排麦大臣：Susan

二、班级情况汇报及分享

1.班级秘书长汇报过去一周践行情况：

总体践行情况非常好，在很多人出国的情况下仍能积极坚持打卡、运动等践行。

️注意事项：

* 小组打卡记录及时发到班级群

* 青蛙、运动打卡先发到小组群，再发到班级群。

2.小组践行分享：

1）A组Sophie：有热情，基本养成早起习惯，逐渐养成运动的习惯。并组织了线下会议，交流了软件运用等经验，增进了感情，势头很好。

2）B组Sean：小组打卡和3只青蛙做的很好，讨论商议通过了一位组员因个人原因暂停打卡的决定；个人养成了早睡早起的好习惯。

3）C组Larry : 共8位组员，5位外出不在温哥华，坚持打卡，这周轻松愉快，把之前学到的知识运用到生活和旅行中，循序渐进，不断学习更多的知识。

4）D组章伟杰：个人践行早起做的不错，也坚持运动，小组在早起、运动、三只青蛙做的非常好。将在本周日组织线下活动交流软件运用等经验。

3.孟雨总教练总结：

1）上周很多人回国，但都能坚持打卡，并逐渐开始了运动、青蛙，真正实现了践行全球同步的线上人生。

2）线上线下会议积极进行，特别是根据暑期的具体情况，各组联合起来筹备线下活动，资源共享，凝聚大家的力量一起学习。

3）鼓励大家除小组会议外多进行组内活动，群体化学习，彼此贡献力量，互相支持，让践行的火持续烧的很旺。

三：计划三角形之梦想和关注--- 马央军教练

3个标签是：

1.中职语文教师

2.易效能终身践行者

3.幸福家庭公益讲师

❤️叶武滨老师：梦想一定要有，在易效能的系统里它一定会实现。

（一）梦想和关注

1、50000米高空，宗旨和原则：提供了生存的最终目标和方向，原则是人生路上要坚持的核心价值观。人生宗旨是以终为始，找到自己的成功因子，即快乐、优势、有意义的三圈交集，快乐持续的做一件事，爱非坚持。

2、40000米高空，愿景：未来5年内要达到的理想蓝图。

3、30000米高空，目标：1到2年里面，有时间要求的一些具体目标

4、20000米高空，关注层面：1年内要关注的维度，即8大关注，健康、家庭、效能、学习、事业、财富、社交、休闲

5、10000米高空，项目，跑道。

易效能G204温哥华第七次锦囊会议

（二）圆满神器：梦想版

1、收集梦想：头脑风暴

2、根据8大关注分类建立梦想仓库。

3、根据重点列出梦想的优先清单。

4、图像化思考。

（三）梦想落地：把梦想从高空梦想层面逐步落地，让梦想照进现实，对八大关注的每个点，分解成项目、日历、清单，去切割成3个月的目标，90天去落地。无论如何下一步，行动，马上行动，持续行动。要事优先。

❤️金句：

* 没有行动，梦想就叫做梦想想。

* 听多少遍，不如行动一遍；烂开始，好结果。

* 梦想就要大声的说出来，得瑟光荣，闷骚可耻。

四：“四化”探索——孙大龙教练

三个标签：

1.易效能终身践行者

2.资深法律工作者

3.九岁女孩的父亲

（一）复杂的问题简单化：记录+分解目标

学习易效能不至于你掌握的速度有多快，而在于你是否分目标，有顺序，一步一步来践行自己的目标。复杂的事情是问题的表面，简单的事情是问题的本质。大目标要分解成小目标，可量化，可执行，具体到每月、每周、每天要完成多少；还要讲究质量，对我们的人生真正起到作用。

（二）简单的问题重复做：设置重复提醒

践行时间过半，检视一下自己订的目标完成了多少。目标分解后就要持续的重复做。容易出现的问题是：重学不重习，没有不断的操练，没有内化成我们生活的一部分。提醒大家：只要不停，你肯定行。

（三）重复做的事情工具化：解放大脑、可靠的系统

思维是抽象的，工具是具体的；思维是隐藏的，工具是显性的；思维是跳跃的，工具是稳定的。工具让我们有反思、优化的空间。印象笔记让我们周检视、月检视；OF让我们清空大脑。工具软件是用到哪学到哪，用不到的不用学，需要什么再去学什么。工具让我们看到生活中真正的自己，看的自己与理想的距离，看到每天努力的成果，看到自己的优势和劣势，从而调整自己的目标和进程，遇见更加优秀的自己。

（四）工具化的事情圈子化：部落化学习

有目的的选择待在什么样的圈子里，与一群有目标、有梦想的人一起实现自己的梦想人生。

❤️总结

1. 复杂的问题简单化讲的是“思维”，多则惑，简则明。人生不在乎做多少事，重要的是把简单的事做到极致。它带给我们的价值是“自由”。

2. 简单的事情重复做讲的是“习惯”，如何过一天就是如何过一生，这句话带来的价值是“跃迁”。

3. 重复做的事情工具化讲的是“工具”，人与人之间的不同，很多时候在于认识和改变世界、改变自己的手段和工具的差异；明道，优术，择器，善用，它带来的价值是“赋能”。

4. 工具化的事情圈子化讲的是“关系”，物以类聚，人以群分；见自己，见天地，见众生，它带来的价值是“幸福的自我实现”。

五：读书分享——彩之教练

彩之教练的三个标签：

️易效能终生践行者、易效能读书龙创始人

️终生学习者

️16岁男孩妈妈（唐潮妈妈简称潮妈）

（一）如何解决想学习，但又有阅读障碍的问题

找到一个好的老师和好的方法，下载好的读书软件：

1. 喜马拉雅

2. 樊登读书会

3. 得到

4. Kindle

（二）我是如何从每天听书半小时修炼到每天听书6小时

有好的老师、有好的方法和好的愿景就能坚持下来，已坚持听书1100多天，深深泡在书的海洋里，吸收作者一生心血的精华。

（三）如何利用碎片化的时间去听书和学习

做家务等碎片时间听书，手机上千本书随时能找到，享受一边干活一边听书很开心的氛围

（四）如何把听书学习的感受运用到生活和工作中

世界上从来不缺乏美，只是缺乏一双发现美的眼睛，任何事情都有本质和本意的美，不知道别人的本意，有什么资格评判别人呢。通过读书象经营企业一样经营自己的人生，达到身体健康，心灵健康，财务健康。

六：分享、问题:（10分钟）

Helen问题：早起已坚持，早睡很难做到，怎么办？

马教练：一是倒推法，每天定好几点睡，睡前半小时不要做事了；而是建一个群早睡打卡，做不到就发个红包，养成早睡的习惯。

七：会议总结（本环节2 分钟）

主持人总结并布置下周作业，提醒下周锦囊会为线下聚会，由A组承办、组织。

【本周作业】：

刻意练习

➠ 梳理自己的梦想版和关注，放在omnifocus 里；

检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

金牌任务

➠ 完善Omnifocus中宗旨、愿景和长期目标和八大关注；

➠ 用简书写周检视，分享到小组和班级群。