五维打开了生命的一扇窗

参加了M36课程，在M44复训后才开始写总结。是因为两天一夜的课内容太多太烧脑，需要反复咀嚼才能消化的了。

五维像是打开了生命的一扇窗，让我看到了自己的卓越，看到了每个人更多的可能性，也看到了生命的美好。

发现丰盛的自己

上五维之前，能量被繁重而糟心的工作消耗殆尽，已然忘却了一个优秀丰盛的自己的存在。当写完了23天丰盛日记之后，我每一天都在重新找回美好的自己，有能量的自己，有责任心有担当的自己，积极温暖的自己，内心丰盈的自己。

N+1

以前的我很容易看到别人的缺点，对下属也有很多完美的期待。所以看到下属有些工作没有满足我要求的时候，就容易去批判，然后直接告知他们要怎么做。这样的管理方法根本无法起到激发他们潜能和成长的作用。反而会积累越来越多的负面情绪，而逐渐失去工作的动力。

学完五维之后，我接纳了每个人都是不一样的，他们都有各自的优点，我放下了对他们完美的期待，更多的以N+1的心态来面对下属。对他们任何一点小小的进步和闪光点都进行肯定和鼓励，更多用提问和启发的方式来引导他们在遇到挑战的时候，自己找到解决方案。在这样做了以后，神奇的事情发生了。下属越来越有自信和动力了，他们在自己解决问题的道路上更有担当也成长的更快了。我的心从沉重痛苦累变得越来越轻盈和愉悦了。

教练的信念和状态

在经历了标准课第一次课程，NLP，第二次复训和当中的n次教练对话练习后，才真正对教练的信念有了一些体会和感悟。刚开始练习，很容易会照着工具卡上的问题来问，而没有真正关注被教练者本身，这样就缺少了同在的感觉。反而在弃掉了工具卡后，比较容易问出和被教练者同频的问题。而这个是引发觉察的真正开始。很感叹在教练对话中，时常会有被教练者“啊哈”的觉察和状态。这个时候，被教练者会有被赋能的感受，也很快会因为排除了干扰而找到内心的答案。

帮助被教练者找到“啊哈”时刻，就需要教练保持良好的教练状态。关于教练状态其实是最近才慢慢领悟到的东西。什么是教练状态，如何做到真正的中正而不带任何的判断。这其实反映了你作为教练在生活中的状态。你是否急躁，你是否喜欢催促或帮别人做决定，你是否很难聚焦目标？所以要做好教练，需要先修炼好自己和给自己做教练。

感动

互相欣赏的环节，是我最喜欢的环节之一。起初是带着疑虑的，短短几分钟认识一个新人就要开始赞美别人会是一个什么样的效果？会不会找不到词汇，会不会尴尬？但结果完全出乎意料，在仔细倾听对方观察对方，发现对方优点的时候，可以发现每个人都有不同的特质。赞美别人并接收到对方肯定开心的眼神的时候，内心是无比愉悦和充满能量的。也很难得一次收到那么多的赞赏，这大概是这一辈子收到过的赞赏总和还不止了吧。

最爱的环节，也是最最感动的环节，就是课程最后的互相拥抱了。在拥抱了4个，5个人以后，内心被赋予了无穷的能量和爱的感受。这只能用奇妙来形容。在复训的课堂上，我和好友卓尔相拥而泣，内心五味杂陈，有感谢一路的陪伴，有感受到对方的感动和力量，有很难言说的内心对于生命的喜悦。这一幕大概也就只会在五维的课堂上发生了吧。

写在最后

五维是一个神奇的场域，在这个场域中，我们激发，我们成长，我们感动，我们收获。无论来的时候，你是什么样的状态，走的时候一定收获了满满的能量和充盈的内心。希望未来我可以带着这份感恩和能量，走到更远的地方，内心喜悦而自由。