时间飞逝，转眼间又是一年过去，新的一年年景尽在眼前。
愿我们每个人都调正好心态，走在变好的路上，迎接往后所有期待的美好和惊喜。
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人生，拼的是心态
《情绪革命》一书中说：情绪生病比身体生病更可怕
就像《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆，一向爱说爱闹，忽然一反常态地郁郁寡欢。
他失眠、酗酒、不出门，变得邋里邋遢，仿佛坠入了无底深渊。
幸运的是，在心理咨询师苍鹭的指导下，蛤蟆经历一番内心挣扎和探索，终于走出情绪困境，重获新生。
这个童话故事，也映射出当代你我都可能面临的心灵困境：抑郁、焦虑，自我怀疑和否定。
有人说，人生路上最大的敌人，往往是自己的负面情绪。
如果任由这种情绪蔓延，不仅会把日子过得一团糟，身心健康也会受到挑战。
其实，外在世界如何，与世界本身无关，而只与你有关，与你愿意把它制造成什么样子有关。
得与失，苦与痛，与其挣扎难过，不如一笑而过。
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自我批判，是情绪问题最大的痛。
心理学家曾奇峰说过：
“人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。”
他还形象地把人分为两种：
第一种是在出门前，把自己在心理上“暴揍”一顿，然后垂头丧气，一脸病态；
第二种人，是出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。
有人担心，这样会不会把自己吹得出门前就发疯了？可事实证明，这世界上没有被吹变疯的人，只有自我攻击才会让人发疯。正如书中所说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”研究表明，很多抑郁的人就是自我惩罚者。一个人要想从情绪低谷走出来，就从放过自己，停止自我批判开始。
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好心情，会让你峰回路转。
别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。
生活会有答案，但不会马上把一切都告诉你。
一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河。结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。
旅行者很懊悔，他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。
哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说，谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。说完，年轻人拿出了干粮，并把胯下的马也送给了他。
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不要急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见绵长的回音。
也就是说，生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。
这才有滋味，这才会等到滋味。譬如，一朵花的开放，一树浓郁苍翠的长成，生活的美好，是在我们的等待中一点一点接近我们的。
所以，如果你是一个急性子，希望不要苛求生活为你变成急脾气，请让它在慢条斯理中，为你孕育美好。回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。
漫漫长途，终有回转。
余味苦涩，终有回甘。
山重水复，终会柳暗花明。
泰戈尔曾说过：你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
生命中，无论我们处于哪个阶段，都要顺生而行，不沉迷过去，不热切期待未来，不懊悔失去和付出。
不管经历怎样的苦难和挑战，都要依然保持好心情，怀着乐观的心态，并相信未来！
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人生的最高境界：修心
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，我们心中应总是充满阳光。活在当下，享受生活。
好的心态是治愈一切的良药
巴甫洛夫说：忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病;积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
避免情绪焦虑最好的方法是什么呢？
最好的答案和做法就是，让自己回归当下，专注做一件事情，少思少虑。
比如，看书。
看书是当代社会几乎所有成功人士都有的一种好习惯。
被誉为“百科全书式学者”的安贝托·艾柯曾说：书籍就像轮子，代表想象秩序中的某种完美，无法超越。
多看书，不仅可以增长见识，更多的是对灵魂的涤荡，让灵魂更加通透，面对世间烦恼才会更加从容。
多看书不仅可以让一个人遇见更美好的自己，还会使我们的心灵得以慰藉……
但是，我们每天看书的时候是给自己定的一个任务吗？不是的。
因为我们已经把看书当成了习惯，这些任务感消失了。看书这件看似简单的事情渐渐地就成了我们自己的需求。如果有一天突然不去看书，就会觉得很奇怪。
一个人如果罕见地坚持了一件事情，也许不是意志的胜利，那只是习惯的支撑。
而这种习惯把生活中的一项任务感化解了，把它变成了生活中的需求。
这种习惯替代了我们平时额外的烦恼和焦虑，那些解不开的思绪和心结，都被这些习惯坚持下来的力量给替补了。从而，精神世界里的空虚和消极的念想也会越来越少。
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不知不觉这种由习惯转化来的需求就帮助我们走了很远很远的路。
生活，总要向前，因为落日也是明天的期盼。生活总要向前，因为明天更精彩。
始终相信乌云后面依然会阳光灿烂。
愿我们不惧严寒，扭转心态，在新的一年里拥有更好的人生。
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