1.什么叫活在当下?
只有觉知，没有好坏对错，觉知当下念头，感受很重要。
思考，情绪，转移注意力。
2.认识情绪。
认识这个害怕
3.陪伴自己的情绪。
怎么陪伴，独立的空间，或心理咨询师的帮助。
4.
1.什么叫活在当下?
只有觉知，没有好坏对错，觉知当下念头，感受很重要。
思考，情绪，转移注意力。
2.认识情绪。
认识这个害怕
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怎么陪伴，独立的空间，或心理咨询师的帮助。
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本文标题：上海沙龙
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