瑜伽日记13～摆脱对镜子的依赖

这是因为瑜伽强调的是内在的意识和专注力，而不是外在的形象和外观。对着镜子练习可能会分散你的注意力，导致你过度关注自己的外貌和动作的完美程度，而忽略了内在的体验和呼吸。如果忽略在的体验和呼吸，那么，瑜伽的练习就只能停留在表面，无法深入到内心，更不可能进入让体内能量与宇宙间的能量遥相呼应的境界。瑜伽强调的是与自己内心的联系和平衡，通过观察和感受身体的变化来提高自我意识和身体的控制。