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第四组+宋祥+作业

第四组+宋祥+作业

作者: 普罗米修斯_9205 | 来源:发表于2017-04-24 17:03 被阅读0次

第一题,每天早晨6点50分冥想,时常10分钟,从周五到今天,共冥想了4次。刚开始心静不下来,脑子胡思乱想,后期逐步平静心态,每次冥想后眼睛亮了,神清气爽的很好,继续坚持下去。

第二题,I:用胡萝卜或大棒督促自己获得想得到的东西,如健康和快乐、家庭幸福、事业财富,那么我们会更加的接近它。。

A1:有时候需要对自己逼一逼,用目标+奋斗+奖励或惩罚的方法督促自已进步发展。

A2每天督促自己写日记,把工作、感悟、生活点点滴滴记下来

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