哄小宝宝睡觉，基本上是每一个新手爸妈最大的挑战。
但哄睡小宝宝却并非无法可循，如果我们可以尽量避免一些错误，我们还是有机会在晚上好好享受一个美觉哒！
我们哄宝宝睡觉时，究竟有哪些误区呢？
误区一：期望值太高
许多新手爸妈都听说：
小宝宝在两个月大的时候就可以睡通宵了？
小宝宝每天白天可以打两个盹儿，每次小睡两小时了？
大写的NO啊！
比如我们家Monjier小朋友---真是睡觉困难户！
要知道，每个小宝宝都是超级有个性的，每个小宝宝的睡觉习惯也不一样的。
绝大多数宝宝在三四个月大的时候，
是没有办法一觉睡到大天亮的，因为他们要起来喂夜奶。
有的小宝宝可以六个月大的时候，中途不会醒来。
有的可能会更晚一点，比如九十个月的样子。
如果你的小宝宝夜里经常醒来要喂奶，不要太担心！
因为你不是一个人...
不过，小宝宝在两三个月大的时候，还无法区别黑夜与白天。
所以记得哦
【白天】喂奶的时候可以多跟宝宝【说说话】，让喂奶变得更【有趣一点点】；
【夜里】喂奶的时候呢，尽量保持【安静】，小宝宝更易入睡。
误区二：睡前太兴奋
小宝宝上床前如果玩太 high，会过度刺激小宝宝，很容易让他们难以入睡或睡不安稳。
有的新手爸妈为了刺激小宝宝大脑，培养他们的感知力，喜欢在宝宝床前挂床铃，或者装很酷炫的光影灯，这样很容易分散小宝宝的注意力，尤其是在夜里的时候，这些光影（即使很暗淡的壁灯）都会扰乱小宝宝的睡眠。
Monjier头两个月的时候，我们都以为小宝宝睡觉会怕黑，所以有个小壁灯在床脚。待到她三个月大的时候，夜里总是醒，又迟迟不肯入睡，又哭又闹的。直到后来我无意间关了小壁灯，她马上就睡着了，我才意识到问题所在。
所以，
宝宝睡觉理想的环境是【保持房间昏暗】。
不用担心他们会害怕，因为宝宝还太小，还没有睡觉怕黑的概念。
误区三：没有“睡前仪式”
其实小宝宝是喜欢规矩的
没有规矩就不知道要做什么、怎么做。
我开始觉得安排Monjier的“睡前仪式”完全没有必要，其实是因为懒，所以起初就很随心的哄睡。
结果...
❌ 一边喂奶一边玩手机，绝对是错误示范啊，小盆友太容易被手机分神了！
后来学了一点哄睡技巧，结果又把睡前仪式安排的太复杂：
洗澡👉清洗口腔👉换睡衣👉读书👉亲亲
往往她都等不及把流程走完，就已经困的嗷嗷直叫了，最后搞得我们俩都精疲力尽。
其实不要忽视“睡前仪式”，也不要矫枉过正，搞得忒复杂。
做个简单的仪式：比如洗澡啦、唱一首摇篮曲啊，来暗示宝宝快到就寝时间就达到效果了。
我比较喜欢给她唱《月亮河》，时间久了，每当我反复吟唱这首曲子，她就知道差不多要去睡觉了。我说，Monjier去睡觉吧？然后我就走进卧室，她就会跟在我屁股后面，自行爬进小卧室。
知道要睡觉了，她其实是很开心的。因为困，可是又不想放弃玩耍的机会，所以她内心是很纠结的。
但是提示她要睡觉了，她就知道这个时间段要做什么，怎么做，所以还是很开心的。
如果“睡前仪式”太复杂：
最终搞得大人小孩精疲力尽。
其他人帮带小宝宝时，由于不是每个人都可以很好地把“仪式”走一遍，小宝宝也会很困扰。
误区四：宝宝睡太晚
当我们工作了一天，回到家里后很想再和宝宝多亲近亲近。
等小宝宝累过头了，他们会自己睡着的。
当小宝宝过劳的时候，他们就很难入睡，或者入睡后睡不安稳，
小宝宝睡得太晚，反而会起得更早，
早晨的时候，又一直哭闹觉得很困要补觉。
所以比较理想的状态就是，
给宝宝安排好一个就寝的流程。
❌ 不要等到小宝宝又是打呵欠、又是揉眼睛的时候再让他睡觉。
迟半个小时睡觉，睡着的难度会完全不一样。
小宝宝睡觉的那个点儿错过了就特别难入睡，即使睡着了，每一个小时就又会醒来闹觉。
每个小宝宝睡觉的时间点会有差异。
不过新手爸妈们可以在最开始，简单记录一下宝宝要入睡的时间点，慢慢会得出适合小宝宝入睡的时间段。
这个时间段，把小宝宝送上床是最容易睡着，且最不易一直醒的。我把它叫做“无痛入睡”，家长和孩子都轻松。
把上床睡觉的目标定在6.30到8.30之间是比较理想的。
如果晚于这个点儿，小宝宝就容易过劳。一旦过劳，往往会让小宝宝看起来更兴奋，新手爸妈反而会误以为小宝宝暂时不想睡。
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