2020年6.8日，周一，体重66.4，腰围81。
早餐：四大勺红豆薏米粉，一个鸡蛋，一杯黑咖。
午餐：4个饼卷鸡蛋+凉菜。
晚餐：一大碗西红柿鸡蛋面
运动：早期拉伸，一组石原里美颈部线条锻炼。跑步5公里+15*3波比跳。
前两天时心血来潮开始跑步的，没想到，第一天从原来69掉到了67.8，第二天从67.8掉到今天66.4。体重掉2.6公斤，腹部有明显紧致感觉，锁骨有些许变化。不知道是不是错觉。
2020年6.8日，周一，体重66.4，腰围81。
早餐：四大勺红豆薏米粉，一个鸡蛋，一杯黑咖。
午餐：4个饼卷鸡蛋+凉菜。
晚餐：一大碗西红柿鸡蛋面
运动：早期拉伸，一组石原里美颈部线条锻炼。跑步5公里+15*3波比跳。
前两天时心血来潮开始跑步的，没想到，第一天从原来69掉到了67.8，第二天从67.8掉到今天66.4。体重掉2.6公斤，腹部有明显紧致感觉，锁骨有些许变化。不知道是不是错觉。
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2016-9-7开始第一粒奥利司他，第二天就有明显排油，体重54.5公斤，接下来要控制饮食，加油！
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本文标题：减肥日记，D3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yasjtktx.html
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