冥想

一直看各大博主推荐冥想，自己便找来了资料试试。

资料上说，用自己最喜欢的方式来进行冥想。

欧克克，我喜欢躺着。

于是，便开始了人生中的第一次冥想。

开始使用腹式呼吸，按照资料一步一步来，反复试过，一遍下来呼吸有点不畅。

总感觉自己吸气的时候太大力，呼气的又快，导致有点不舒服，右侧骨头那里有点痛。

这是第一次完整的冥想，压根没有想，只是跟着资料做了一遍。

是不是姿势不对，或者是呼吸的方法不对。

反复试了5遍左右，很愉快的进入了梦想。

第一次冥想失败。

今晚，还得看看视频跟着学才对。