首先真的要先表扬一下自己，主动的成长就已经是很厉害了，更何况是孕期特殊时期选择勇敢的向前突破，不断面对自己，就是一件很了不起的事情了！并不是每一个人都能勇于迎接挑战的！
1.看见自己的紧张
离生宝宝的日子越来越近了，自己就无意识的焦虑和紧张起来！这是我惯有的模式，我看见自己吃东西少，睡眠不是很足，就更紧张了，不知道到底是哪里出了问题！通过链接，我看到了这种紧张的感觉，出现在我可怕的初中生活中，不断的考试，给我带来紧张和压抑的感觉！更可怕的是，我无法学习那些我不知道为什么学的东西上，我没办法考取高分！结果每次都是倒数的名次，而且我还要面对拿着这个分数回家面对家长签字！搞得自己形成了考试—紧张—吃不下饭，逐渐形成一考试就吃不下饭，我的胃在高考的时候几乎丧失了进食功能，吃了两根黄瓜和青椒去面对所谓的人生大考！每次一面对考试事件，工作的时候 ，上台表演的时候，这种紧张感都会如影随形！最关键的影响了我的饮食和休息！
这次终于有机会去疗愈一直困扰我的初中时刻了！我看见了，我的胃部，还有整个胸部以上积压的紧张情绪！怪不得我之前总是头痛，面对考试要去思考，整个肩膀已经很紧了！但我并不很清晰的看见他们！
这一刻我知道，我已经长大了，是30岁的我了，并不是那个小初中生！已经没有人再来批评和指责我了！我也不用去面对找家长签字（想起每次找领导签字都会莫名的紧张）！我的人生，我可以全然的选择和承担！也必须由我自己承担！
我也再也不用害怕自己犯错了，本身我们就是在错误中成长！
感谢我的紧张感，谢谢你一直以来，它以它的方式保护着我！现在我已经长大了，已经有力量了，你可以休息了！
这一切并不是我的错！
2.治愈自己的胃
之前更多的不愿意与自己的身体链接，它那么美，那么漂亮，而我却感受不到它的美好！一链接就很痛，尤其是我的胃部，已经疼了很长时间了，有些人胃疼的已经感受不到疼痛的感觉了！身体是最诚实的！而这一次，我清晰的看见了它承担了太多，这一次它又承担我和宝宝的营养！越到后期，我会感觉到，它到极限的时候，就会用恶心来提示我！好在我之前都在尊重它，虽然吃的少，也停下来不再吃！
这次我清晰的看见了它，和它说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
第二天胃还是特别疼，我用手，用心，来链接它，给它轻柔有爱的按摩，我感受到他紧张的缩成一团，我用手轻轻的把它抚慰平坦，告诉它不用着急，你可以慢慢去消化食物，神奇的是我的心跳加速突然停下来，胃部也在舒展开的感觉！就这样，疼的浑身出汗，我给自己不断的喂汤！去陪伴和疗愈我的胃部！感觉自己像大病了一场！我终于深深地看见了它！
2.为什么我不能享受在全然的美好的自己当中？
当别人说我好的时候，我会无意识的去找出不好的地方，没办法觉得自己是全然美好的！到底是什么限制了我呢？
3.有一点小事，就会很慌张
4.相信自己的直觉
之前，我感受不到我的身体，而把感受力都放在了外面，也不敢感受自己的身体！而我发现，我可以把感受力放在内在，相信自己的直觉，相信自己本自具足！相信自己的感觉特别好，虽然我体验的有限，很多时候都在自我怀疑中！但从现在现在开始，我要相信自己内在的感受！而不是去问别人！
5.我不需要努力去做事情，只要轻松就好了！
习惯了努力，习惯了用力，习惯了紧张，习惯了焦虑！不知不觉就会忘记，轻松的去做吧！人生就是来玩的！
今天通过缓了一天，自己链接自己的能力越来越强了，越来越喜欢和自己呆在一起！感知身体的能力变得更强了！自己内在的节奏和力量应该被尊重！
6.什么时候发动
可以问我们可爱的宝宝
7.多给自己耐心，多给自己身体耐心
爱上自己就是愿意和自己呆在一起，感受自己，相信自己，信任自己的直觉！我有这么好的直觉力！
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