回来21天了，也慢慢习惯了生活和工作的节奏。成年人的日子，工作、生活都渐稳定，每天的日子基本是固定的，每周的日子是平凡的。
一、读书
1.华杉讲透《资治通鉴》12，85% ；
还没有读完。
2.斯蒂芬·金《写作这回事:创作生涯回忆录》100%；
一本关于创作、写作小说的书。有些段落还需要再读一遍
3.金克木《书读完了》39%-51%；
读书本无定法，只要各得其所。
4.文震亨著,李瑞豪译注《长物志》35%-41%。
一周读一点。
二、课程
1.《心理学通识》55-58讲、问答11；
这周开启了一个新的模块，开始讲自动的反应系统，也就是系统1。知道系统1 还是两年前读丹尼尔·卡尼曼的《思考，快与慢》，系统1“低调干活 偶尔抢戏 节省资源 安全第一”“爱担心 爱联想 爱贴标签 ”。
2.《佛学50讲》11-12讲；
一周听一点。
3.用字帖练字4次。
三、锻炼
有点固定的感觉，下周稍微换一换。太固定的容易产生疲惫感。
1.每天午饭后散步15分钟左右；
2.早晨起床后跳绳6分钟，3次；
3.晚间肩颈运动30分钟（keep），2次。
四、娱乐
1.《康熙王朝》20-24集
一个多月没有看了，继续看起来。
2.《奇葩说》第七季 1-2期
看完了《脱口秀大会》，就看之前的《奇葩说》吧。
3.刷抖音，每天半个多小时吧。看一下关注的家庭生活类账号。
五、小确幸
1.很长时间没有出差了，这周有机会出差了，时间很紧凑，看看别处也不错；
2.得到签到530天；
3.循环了一首老歌——戴佩妮《怎样》。老歌还是好听哦。
六、不足之处
1.刷手机，这应该是生活的一部分吧。
2.情绪管理是比较难的事情，还是要学着控制；
3.有时遇事容易急躁。弱点很难清除，否则就不是弱点了。但自己要知道，要管理。
你可以出于各种理由尝试做一件事。有些事你会越做越有兴趣，另一些事你做着做着，就会慢慢冷却。但这也没问题，通过这样的过程，你会慢慢确定，内心真正热爱的是什么。人可以变得更自由、更灵活。
2023年2月26日 星期日21时
安安淼淼
首发于微信公众号“安安淼淼的小记录”
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