最近买了一个按摩器，效果还不错，感觉生活质量提高不少。
养生还是很有必要的。
按摩有很多好处，花点小钱买个还行的按摩器，是不错的投资。
身体乃革命之本钱，要善待自己的身体。
可以坚持跑步，坚持健身，每天睡前尽量开窗，确保夜间室内空气清新，保证睡着后可以呼吸新鲜空气，诸如此类的小细节都可以改善每天的精神状态。
我们大多数人每天都处在亚健康状态，要想办法改善。
记得好多年之前，那时刚工作不久，一个阳光明媚的午后，我在七宝老街花了二百块钱让一位老中医给点穴按摩了四十分钟，当时感觉真的好舒服啊！按摩结束后，走路都会感到身轻如燕了。
老中医手法老道，他说他的按摩不同于其他按摩，他的是点穴，是他花了几十年才掌握的技能。我去的那天，当时有个警官在她太太的陪同下，也在那里，他们与老中医闲聊，听语气，警官是常客。
当时的二百块钱让我心疼了好一阵，但是终归觉得钱花得很值得。
如今这个按摩器，花了我二百六，可以按摩很多很多次了。消费不起人工的，用机器代替也不错。如今科技发达，很多机器做得已经非常棒了。
人得学会用好各种工具。
经常坐办公室的，大多有问题。有问题，就该想办法解决问题。
昨天周六，效率有点低下，下午从 12 点半一直睡到 4 点半，醒来后脑袋昏昏胀胀的，背部因为前几天的按摩造成有些疼痛。
周末一睡就好长时间，估计是是因为平常太缺乏休息了。周末偶尔一次长时间休息有必要，但是尽量不要总是这样。
天气逐渐暖了，大脑开始更加活跃，以后在保持有足够睡眠时间的前提下，在大脑清醒的时候，尽量提高学习、工作效率，让自己变得越来越好。
努力早日实现自己的目标，先小目标，再大目标，逐渐完成自己的计划。
要知道自己想要什么，好好努力，最终去向适合办公、学习的地方，面向国际化。
人生苦短，要好好善待自己，该吃吃，该喝喝，凡事不要往心里搁。享受生活，享受当下。
2024.04.28 20:00
上海 虹桥
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