为什么晚上不想睡？因为我们大脑中有一种惯性，总是觉得晚上是自己的时间，晚上的时间是用不完的。因此，我们就会追剧追到欲罢不能，刷微信刷到昏天黑地。直到实在困不行了。才自然睡去。等到早晨自然醒，已经来不及上班了。
晚睡，把我们晚上的时间变成了垃圾，把睡眠变成垃圾，同时，把第二天早晨的大好时间也变成了垃圾。顺便，就把第二天一整天也变成了垃圾。
这样循环往复，人生就变成垃圾人生。
如何才能让自己早睡呢？最好的办法，是让自己有一个不能不早睡的理由。这个理由大到什么程度呢？如果不早睡，就会有重大损失。
美国有一个习惯养成网站。你跟你的好友约好，把一笔钱存到这个中介网站。你承诺养成一个习惯。如果违背了习惯，就要支付给好友一笔钱，这笔钱，从这个中介网站自动划到你朋友的账户。
我们可以效仿这个方法，找一个好朋友，你跟他承诺早起，比如每天早晨5点起床，你用微信告诉你的朋友，如果一旦超过5点，你就要给你的好友100元钱红包。
为什么是早起呢？如果你要是不早睡，你自然早晨也就起不来了。用这种方法，实际是督促你早睡。
这样，早睡就变成了“刚需”，否则你就要损失100块钱。当然如果你钱多，也可以承诺如果不能早起，每次给朋友1000块钱。
有人说，要把每天当成最后一天，你就会珍惜每一天的生活。这话听起来很有道理，操作起来毫无意义。因为这一天明明不是最后一天。只有真的剩最后一天了，你才会真的珍惜，真的有感受。
这种如果不早起给朋友发红包的方法，就相当于真的把你的一天当最后一天过一样。让早起变成了必须的事情。
当然，如果你觉得早睡不早睡的，对你意义不大，这方法你也不会去采用。只有你觉得真的有必要早睡，这方法才立竿见影。
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