相对来说，好慢好慢呀，不过坚持，今天读时没有之前那么明显的抵触心理了，今天有进步。
其实也可以说自己在某一程度上没有用心去做，因为总是会妥协，无条件的，有时候不得不，有时候无法选择，更多的时候是无奈。
了解，何其简单又何其难。
那怎样才能做到跟心有所联结呢？最有效的办法就是安静下来，一定要安静下来。每天抽出15-30分钟，一个人待着，什么都不做，只是坐在这里静静地看着自己，看看自己在想什么。比如说回观：自己今天早上做的事情对不对？在对那个人说话时，自己为什么会用那种语气？那种语气是比较不耐烦还是太激进？会不会让人感觉不舒服？就这样不断地回观慢地，你就能了解自己。等到你足够了解自己的时候，你就能够一个个地去剖析父母强加给你的那些“应该”“不应该”，你就可以问自己：我应该这么做吗？这是真的吗？这是我真正想要的吗？”
这是一个非常简单的方法，也非常容易操作，而其中最大的问题是，即便是这样如果只是有这个想法，或者说这个想法并不强烈，更多的时候在自己这里只是一个方法，因为可能坐下来回想发呆的时间都不愿意。所以需要自己有意识地提醒自己去做，或许不舒服，也或许有些难受，但这是了解的开始，行动的开端。
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