儿子，感谢你能把心理话告诉妈妈，看到学校学生风气不佳，有些同学＂坏＂心眼，你很失落。妈妈看到你是那么有正义感，同时是否内观到自己的挫败：这些为何影响自己的心情？
佛教里的转念：愿我无敌意！宽容别人，望向别人的优点！＂坏＂心眼的人有好的一面，他坏的背后又有什么未被别人认可和看见的地方？
宽恕别人的不好，也是拯救他的开始。我儿你有这种大慈悲！
世间有三种事：别人的事，老天的事，自己的事。唯一能掌握的是自己的事。
相信你在那样的环境中，你也能脱颖而出。
爸爸种的菊花开得好美！
链接带来滋养，分离带来匮乏，分离带来消耗。
多发现孩子的美好，正向正念，多欣赏鼓励孩子。
觉察就是止损，我虽然痛苦，但是我还是活到了今天。
要我们不断觉察日，奇迹就会发生。
把心收回，放在自己身上，自己做好，孩子才会好，不要把焦点关注在孩子身上，你做什么决定？妈妈都爱你。
孩子没去上学，可能又遇上什么？他不愿说，问不岀来，先按纳他。
感谢你能把心理话告诉妈妈！妈妈爱你。你做了什么决定，爸妈都表达爱他，接纳他，自己好起来，夫妻关系好起来，家庭好起来，孩子自然也会跟着好起来，不把自己的认知、 焦虑、 恐惧 、委屈 、强行转移给孩子，就是对孩子最好的教育，不吸取孩子能量也是最好的，爱他如他所是，而非如我们自己如愿。
二阶段共修第二次心得
导师：沧海一粟
学员：叮咚
昨天共修课堂全程都听完，我印象最深刻的就是那个妈妈说家暴的爸爸对女儿的影响，我女儿和爸爸关系也不太好，我一度对他们的关系担心的让我的焦虑的很更厉害，爸爸回老家散心，孩子天天都和我说她爸爸怎么怎么样，我就听着也不替他爸说好话，我知道我越替她爸说好话她会越反感，昨天我知道我应该先理解孩子感受共情她，铺垫好再说爸爸好话孩子就会接受度高一点。但是孩子自己想明白了她说“她可以接受爸爸的不完美，可以求同存异”让我不要担心她们的关系，她们可以自己解决，让我顾自己！我其实很感谢孩子，她让我把心放下来了！
我有个问题就是，孩子的爸爸真的对孩子的成长没有好处，真的不是让孩子远离更好吗？
我听到说父母应该带孩子去玩，然后分工明确，突然想起今年都没带孩子去玩，帐篷我都买好了没去上，过几天休息一定带孩子去玩。
我们只有自己提升了，孩子才能看到有积极向上的心态父母，家里气氛好了，都会心情舒畅。
参加共修我真的受益良多，可以通过大家的问题，想到自身的不足，听大家的解决方法，想到自己当时是怎么处理的，自己遇到这个问题会怎么解决，自己会比这个家长处理的更好吗？
我期待下一次共修，感谢沧海老师让我成长！感谢女儿让我成长！感谢老公理解陪伴！感谢爸妈无条件的爱！昨天去看了他们，给他们买了好吃的，然后拿回来的每次都一大袋子。
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