开始跑步，第一周

生活方式的变化，从来都是因为自己的原因！初中开始的跑步‍，现在重新开始吧！

感谢清华的同学们，追求健康快乐幸福的生活。跑出激情，跑出快乐，跑出健康，跑出开阔的眼界，跑出新的生活状态！

偶然的聚会，本来是其他主题，我们提出健康问题，感谢跑步同学的提议与热情，全员加速基本参与。

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3.11，周日，为跑步设了闹钟，还没到就醒了。沿滨海大道到沙河西路，人才公园。东方欲晓，莫道君行早，来的人真不少。

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向人才致敬，向尊重人才的环境致敬！

旭日东升，生机勃勃！飞扬人生，从此开始。

跑前热身，做好拉伸。

人以群分，鸟以群飞。

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锻炼从早开始，一年之季在于春，一天之季始于晨！

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跑道专业！

心存感激，珍惜拥有！

来个太极亮相。

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跑后拉伸。

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粤港奥大湾区，深圳再出发。南山区科技园上市公司多大企业集中，去年落成的人才公园也是配套服务。科技创新靠人才，人才拼的不光是智力，体力与耐力更加关键！

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深圳的功臣。

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要运动，太肥不行的。

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跑的慢就被吃掉了！

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你追我逃！看谁跑得快？

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跑后静坐，人生无处不在身边，从点滴做起。

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给两宝贝儿做的饭。

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3.12，自己跑步两圈，走路一圈。

显然，拉伸不充分。

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我是lt人。

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春天来了！深圳的春天来了，树花开放，鸟儿鸣叫，人欢马叫！

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老马奋蹄不停！

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年轻有为，有时间的成长。

功夫了得！

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春暖花开，面对大海，奋斗前进，加油加油。

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规划者，10年前怎么样？

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向前看！

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女汉子！

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有锻练和经历，才有从容的脚步，自信的笑容。

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我坚信！世界那么大，都想去看看！关注微信和周围的生活。有时候去世界各地旅游，更多是日常生活中的体验。行万里路 ，读万卷书！高师指导，自己顿悟。

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春日寻芳深圳湾，周围景色都很新

平日常见春风面，万紫千红还是春

能够有效！果然不错。

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不要偷懒！我看书，是为了让自己尊重别人，我锻练身体，是为了让別人尊敬我！

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❤️中有爱，爱如花一样美丽。

贵在坚持！一周三次跑步，两次羽毛球，每天1万步。

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世界宽广！风光无限，关注身边的一切。

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老马识途，走过看过，记录点滴，鼓励自己。

锻炼无尽头。不要等得，行胜于言。

正值花季！陌生的人，我也祝福你，愿你有个健康快乐的人生！我只愿，面朝大海，跑步锻炼！从容不迫，笑对人生。

今晚陪老婆去商场，又买了双跑步鞋。那明天还是要去跑步吧！

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3.13，周二，继续跑步！受到老婆的鼓励和支持，跑步团友点赞加油。东京马拉松纪念版！

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朝霞染红天际，水面互动。鱼翔浅底，鸟飞长空，多么美好的清晨！

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长期坚持不懈的努力，都会是人才！

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生活有时候就是水墨山水画？而且是黑白的！

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亲爱的朋友可以，向你握手！

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战地黄花分外香！

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跑步后，小馄饨，一天工作从早上开始。

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一场速度与激情、耐力与毅力的比赛，也是学习他人与战胜自己的过程。跑步技巧多要求高，需要专业人士指导和自己的悟性。

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运动没有捷径，拼命努力奋斗！

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我热爱的生活！

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宝贝儿女儿做的饭，好吃！

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承诺的事要兑现，无论怎样都要面对他人和自己！

读书、旅行、运动、美食、美酒佳肴，不能辜负。交友、亲亲、爱家、工作、事业、投

资都关注。

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红花热烈如火。

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3.14，周三，出差，高铁到武汉，坐车到黄石市。

环境好，继续跑步！

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春暖花开时候！

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晨曦的阳光，

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人面桃花相映红？

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八段锦！

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游泳！

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玉兰花开。

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酒店窗外，远山近景。

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老马识途，奋力向前！

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柳树多姿。

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晚上农家乐吃饭。

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三杯酒后雨，坐等雨停。

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窗外雨影。

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酒后回宾馆，竹林雨时。

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3.16，周五继续跑步。

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明天周六，下午返深圳。早上起来跑步，加油！

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桃花潭水深千尺， 不及汪伦送我情。

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油菜花田，春光明媚。

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出来前买的书，推荐给跑歩群。

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项目附近租的一套房子，小院午休。

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3.17，周六，跑步加码了。1.5小时，12公里。

跑跑停停，拍照一下，基本上在跑。有段时间跑在泥路上，不是所有的岸边都修好了，这么好的湖有点可惜。

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油菜花、胡豆、青菜，桃花盛开时节。

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湖中小岛。

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岸边的柳树发芽啦！在清凉的早晨，路上人少，湖边树不是很多。阴天更加安静。

早上风大，跑一会儿身体才热。两手有点凉。跑一段时间手才不凉了。

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老旧小区。

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当我跑步时，我在想什么？

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道岔子。

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跑步1.5小时，遇见摩拜单车，骑车回宾馆。

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团城山公园远眺。

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曾经的旧厂区。

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磁湖岸边老柳伴新桃。

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宾馆位置得天独厚，绝无仅有，可住的人并不是很多。

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路还是那条路，想像曾经的繁忙景象，现在的清静萧条，几时才能再次热闹起来？应该不会太远吧！

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跑步后吃东西。

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中午在武汉高铁站，鸭血粉丝小笼包。

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出差外地，带着跑步鞋运动装，行走于新的环境，感受当地的生活和季节的变化。

明天去深圳湾跑步。

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周六晚回家，女儿做的晚餐。

周日，6点起来，6:50深圳人才公园开跑。

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跑道好，有弹性，刚清洗过干净。

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深圳湾1步，这房贵呀。

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一周小结

1、运动在于坚持，要找到乐趣以便长久

2、要有指导和技巧，跑步是个技术活

3、做好准备、不能蛮干

4、环境优美很重要，跟跑或结伴好些

5、跑步后要鼓励和慰劳一下自己，或者显摆一下

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买跑步服。

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午饭自助午餐。

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平安金融大厦下的小景。

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女儿做的晚餐，好吃！

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街头风景。

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莲花山公园。

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