经过了这段时间AMBR的运用练习，一个很顽固的我开始渐渐柔软一些了。 这个转变是不易的，因为过往我总喜欢挑刺，总喜欢看人不好的一面。 但是AMBR给了我更多积极的转变。
1、和同事约好了，车开到她的小区门口，可是她竟然离开小区门口，跑到了路边去了。过往，我会生气的，但是现在不会。我会看到她离开小区门口的真实动机。“任何行为背后一定是有原因的。”她是希望能够不让出租车绕了那么远。
2、孩子考试成绩出来了，只有一科保持为明星，其他很多科都不是特别乐观。过往，我又开始嫌弃孩子了。今日，我却变成了鼓励孩子，觉得还有科目是明星，还不错嘛。
柔软渐渐开始了，保持警觉心也慢慢开始了，温暖的心也慢慢有了。 对外如此，对自己也希望渐渐如此，欣赏自己、鼓励自己，让自己变得更美好。
AMBR，真的很好。
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