2017.10.08，周天，晚。踮脚50次，高抬腿50个，腹肌撕裂者X，有氧操，拉伸放松20分钟。
死的心都有，上月就坚持了运动2天放弃了。一直在下决心一直都在发狠，却仍然每天都能找出各种理由拒绝运动。
下午突然头晕心慌反胃的厉害，四肢发麻，甚至以为自己会猝死。
再继续吃了睡睡了吃，动也不动的活着，估计离猝死不远矣。
终于成功逼着自己动了起来，运动的过程中气喘如牛，腹肌撕裂者与有氧操都连一半都没有做完。腿软发慌实在支撑不下去，只好停止。
虽然运动没有达标，但运动完后的感觉却是浑身清爽。
记住今天的教训，早日找回那个生龙活虎的自己吧。
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本文标题：（p4s4）记住今天的教训
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