一般来说,当你在立一个目标的时候,至少要明确这么几个事:
第一,开始和结束的时间。
第二,具体的执行动作。比如你说我要减肥,它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭,这就是个具体的动作。
第三,执行动作的数量。比如我要多读书,就没有数量,要把数量定下来,比如每天读五页书。
第四,执行动作的完成度。从一开始就明确,到什么程度,这个动作算真的完成,避免糊弄自己。
这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要,因为只有抓手明确,你的浑身的力气和激情,才有释放的地方。
一般来说,当你在立一个目标的时候,至少要明确这么几个事:
第一,开始和结束的时间。
第二,具体的执行动作。比如你说我要减肥,它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭,这就是个具体的动作。
第三,执行动作的数量。比如我要多读书,就没有数量,要把数量定下来,比如每天读五页书。
第四,执行动作的完成度。从一开始就明确,到什么程度,这个动作算真的完成,避免糊弄自己。
这些就叫做“有抓手”。抓手的设计很重要,因为只有抓手明确,你的浑身的力气和激情,才有释放的地方。
本文标题:得到脱不花老师教我们如何立目标
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