今天在刚刚练完捧功一小时，接着站庄80分钟，感觉到脚有些麻胀，感觉到腿也有些酸痛，捧功是我练习比较多的，每天都有练习一个小时，感觉更加轻易，三心并站庄每天一般只站40分钟，突然加大难度，开始有些勉强。后来发现，其实老师把时间拉长，我们可以视自己的情况来决定，同时刚刚放松，自动又想跟上来，这样无形中把自己的潜能发掘出来，形成身体的记忆。
渐进法其实很难渐进，就像慢性病慢慢来，其实自己并不会自动好起来。一点一点的渐进有时候就让自己停在那里不想动了。
在老师的带领下，可以更快的突破很多卡点，进入更深层的体验，如果单纯自己练需要5年为单位才能进入更深层。
下午的抻气，手臂不断的撑的过程中，感受到了左边大臂有酸痛，左边肩胛骨下面的酸痛，这让我想起平时走过程时身体的反应是想呕又没有呕出来，也是这个肺管的阻滞。
原来情绪的不舒服真的是和自己的身体有关，平时走过程时痛的感觉也是在胸口，还有平时容易累，尤其是爬山，容易气喘吁吁的，其实也可能是因为这里的阻滞。
读懂身体，读懂情绪，深入了解自己。同时意识到痛不是自己一个人的，有机会去看破它，只是需要学会放松。
容易累，是因为功能需要强化，优化，容易痛，是因为气足了正在冲堵塞的地方。练坐功时，大部分是两腿感觉到有一股能量在冲，而这股能量来自形定下来，一动不动，保持固定的姿势，形定下来，气也定下来了，能量足够就开始冲阻滞的地方。
走过程的时候也是这样，透过故事，把注意力放在核心信念的感觉上，也在这个时候可以感受到身体的不舒服，很奇妙的是这个不舒服流动了，内在的感觉被触碰到了，那个故事就不再重要了，是我们死死抓住故事，在抗拒中才陷入情绪化的思考，学习放松，接受，越松，越容易和外在融合，身体的恐惧，害怕的记忆让我们自动选择防御。
网友评论