秋季养生：
主讲人：郭洪涛
大家晚上好，非常开心，能够借助这个空中平台呢，给我们的伙伴呢，去分享，秋季的养生。人家都说多事之秋，其实秋天呢也是很多疾病易发的这个季节。黄帝内经曾讲过呢，秋三月，此为荣，平天地以及第七移民。早卧早起，与其举行矢志安宁。其实这几句话呢，在黄帝内经当中呢，讲的非常明确了。那秋天呢，他分六个节气：立秋处暑白露秋分寒露和双降。从10月8号已经进入寒露了，也说秋天呢，很快就过完了。然后秋冬之际呢是非常重要的养生的时间。
所以今天，想通过几个方面呢，跟大家聊一聊，秋天如何养生！
首先呢，刚才开平跟大家讲的皇帝内均几句话。然后实质安宁，首先呢，你发现很多我们的疾病呢，都是情志病，那秋天更要让我们矢志安宁，该如何去做呢，首先。我突然想到了一首词，就是元代作曲家徐再思 狮城帝写过一首词叫《水仙子夜雨》然后这首词读来会让人内心的无比的感慨和惆怅。其实这样写的：
一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。落灯花棋未收，叹新丰孤馆人留。枕上十年事，江南二老忧，都到心头。
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本文标题：Z21O第五周能量池分享
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