《上午篇》
《动中禅精英营》第一日记
敲开每个学员之门，晨光微曦，时钟指向清晨的五点。少林书院已经在一片鸟鸣虫叫声中醒来，晨风冻人，薄裳不禁初夏之寒啊。
五点四十分，每个学员在和被窝进行了难分难舍的缠绵告别后，依然一副和周公茶聊正欢，还想继续的表情。
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。”
在恒一老师一声喝中，大家精神抖擞地拉开架势，打起了八段锦拳法，展开了“新禅风动中禅精英营”二日禅的课程。
“当左手屈肘平抬向上，右手立起食指向右拉开，双脚微遵的时候，我觉得我的腰椎一阵舒畅，爽就一个字：通透。（好吧，这是一个词）”厦门来的曾学员如是向我说道。
尤其是在少林寺恒悦师兄料理的精致早餐中：玉米馒头、菜包、清粥和小菜的调理下，学员们跟随着圆证法师的动中禅禅法指导，提筷端碗喝粥吃菜都保持正念，以心觉知当下的每一个动作，不思过往，不虑未来，心也不做独立的空想乱想，满满的正能量，补充足了身心所需。
此刻，动中禅行禅课程在书院一楼继续，在茶室里，一边码着文字，一边聆听着圆证法师指导禅法的声音。
《中午篇》
喝茶吃饭……24小时中，无时无刻不是在关照着心，让心活在自己的每一个起心动念下，与及对“眼耳鼻舌身”的当下觉知，这便是动中禅的精髓，不分坐卧行走。
午饭后，原本是没有安排午间休息的，好吧，我终究是心太软，敌不过众学员的要求，让大家休息了一个小时。这是一个心善却不负责的举动……
《下午篇》
我得为我的看似善良的举动负有因果的。
再一次敲醒众学员来到禅堂，来自福州的陈学员对我说：你们这个管理有点松，我放下手头的事情，就是想过上两天不同的体验生活，不要手机，不作交流，沉静下来……日以继夜，以达到心灵的净化。不仅仅只是为了来寺院过上两天轻松的生活。
这让我很是惭愧，“你只有经历过生死，你才能体会活着的真相。”今天是汶川大地震十周年忌日，在14:28的时刻，我对学员说：在接下来的半天时间里，希望大家学会放下，首先从放下手机开始，不仅仅在课间不用了，即使是课后，也最好不用。明天全天直到结营，才能使用手机。
因为我们还活着，而且活得虽然有烦恼却也知道通过禅修来对治，那就让我们跟随着圆证法师，继续这个下午的坐禅，行禅的课程。
佛陀说：“人世间有三样东西是无法挽留的，它们是时间、生命和爱。”因为一切无常！在你总以为来日方长，可一不小心就是后会无期，有太多的东西无法挽留。
愿我们每一期的禅修营学员们，都能深味无常，觉知当下，把握生命。
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