老师21天疗愈训练营的课宣提到 “我愿意写出世界上最烂的垃圾”而为了疗愈自己，我才鼓起写作的动力，接受自己文章的垃圾到没有主谓宾，前言不一定搭后语，接受自身的羞愧感，尝试在群内范围写作，不在乎他人如何看自己，一勇无畏的向前码字，向前，向前……
周末休息2天，觉得没有给自己写作带来灵感。看来，我的基底太薄。周末时间给了老公孩子。今天周一，大宝上学，上午带二宝去医院复查回来，准备给自己放空的时间，现在，下午3点，二宝还没醒，午睡起来，练习瑜伽，动了动僵硬的身体。做瑜伽体式时，喜欢战士系列体式，它能带来力量感，单脚、双脚稳定的站立在地面上。喜欢扭转体式，坐着、站着，深呼气，排空腹部空气，扭转脊柱，带来脊柱的放松，减轻双脚拇指因脊柱常期劳累压迫神经带来的酸麻，体会身体柔软的一面。喜欢每个体式间的停留，因意识体会一呼一吸间身体当下的感受，哪个部位是放松的，哪个部位是用力的，哪个部位需要调整，哪个部位需要再坚持，身体告诉我答案。一动一静，一张一弛，关注当下身体，释放身体疲劳（压力），增强自身能量。疗愈心灵，从身体层面入手。
练习后的身体感觉非常有能量，静静的感受呼吸，能感受到自己正在吸收爱，家人的爱，朋友的爱。有感，要行动。来到老公书房，从后背环抱着他，在耳边说“老公，我爱你！”他同样以爱回应“老婆，我爱你！”
爱在家里流动，这感觉真的美妙！
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