《刻意练习》复盘

听了《刻意练习》，才知道原来一直被误导了，什么天赋，什么基因，都是刻苦练习出来的。还有关于1万小时理论，多少也有点被误导，并不是什么事情都要1万小时，有些不用，有些不够，关键还在于，1万小时的质量。

什么是刻意练习？

首先是要有明确的目标；其次要专注,走出舒适区,勇于挑战，接收反馈；最后在遇到瓶颈的时候，需要强化动机。只有动机足够，才不会放弃，因为刻意练习是苦燥乏味的。

通过刻意练习建立自己的心理表征。何为心理表征?心理表征指人不需要经过思考，下意识的做出的反应。比如习惯了键盘输入，我们可以无脑输入，就是已经建立了输入的心里表征。

我们要在工作，生活，学习中学会运用刻意练习提升自己的技能，找到行业标杆人物不断对比缩小差距，寻找自己的导师，给自己提供反馈。有时候，也不一定是人物导师，可能是某些度量工具。

我们要改变基因，天赋等错误的思想，任何技能可以通过正确的刻意练习习得，只是需要有足够长的时间，而且要有足够的努力和耐心。通过3F原则:Focus专注Feedback反馈 Fix it修正,专注练习，不断反馈，不断修正，最终成为杰出的人物。

成为杰出人物有四个阶段:

第一阶段:产生兴趣，

第二阶段:变得认真，

第三阶段:全情投入，

第四阶段:开拓创新。

想要成为杰出人物，通过正确的刻意练习，都有机会实现。