情绪出口

人有情绪是非常正常的。由于不同的人，对待情绪的方式不同，因此常常让我们觉得情绪有好坏之分。

其实，情绪本来就没有对错与好坏之分的。当我们情绪升起的时候，我们需要觉察到是什么引起了这情绪的发生，然后接纳它，让它释放出来。

有的人喜欢通过向别人诉说，来给情绪一个出口。说完了，人也舒畅了。

有的人喜欢通过扔东西或者暴饮暴食，甚至打骂别人来宣泄情绪。这方式常常会让人反感。

有的人喜欢什么事情都藏在心底里，这气就一直停留在体内，到最后就把他自己的身体给气坏了。

有的人喜欢通过书写来释放自己的情绪。往往在书写的过程中，自己在不知不觉中就被疗愈了。

当你的情绪升起时，一定要给它一个出口，最好是既不会影响到他人，也不让自己后悔的方式。