人生效率手册

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失眠的时候，听听樊登读书，几分钟十几分钟就能过睡着。这曾经是我应对失眠的一种方法，而且屡试不爽。

今天早上，3:50起床了，因为昨天睡的太早，于是开始听书。前些日子，听郭雨微的时间管理，学到了很多方法，比如把时间单位话，就是把自己的时间划分半个小时或者15分钟为一个单位，每一件事应该用几个时间单位来完成。这是非常有效的方法，也给我帮了很大的忙。

最近一段时间依旧，感到自己的工作效率很低，跟郭老师学习的方法还没有用的最佳状态。于是决定再听一遍张萌的《人生效率手册》，本以为很快会睡着，结果一直到天亮[呲牙]。

再次听这本书，又有了新的收获。

重新认识了七个人物法，区分高中低三个阶段，给自己设置七个目标人物，分别对应长期中期合计你的目标，将七个人物的某些需要学习的特征进行统合列表，确定自己近中远期超越、追求、仰望的目标 。

时间管理是这本书的重点所在，也是我最想要的到的知识点。

1.制作自己的效率手册，因为别人的很可能并不适合你。简单的打勾，清单是管理，并不能完全发挥时间管理的作用，应该遵循PDCA原则，计划-执行-检验-总结，然后再计划。总结既是复盘，没有复盘，相当于一个PDCA大部分没有完成。

2.使用番茄工作法，这种方法应用很广泛，用手机或者番茄钟来实现，可以自己现在一个小软件即可，我建议使用滴答清单所带的番茄钟，清单与番茄钟都有了，而且操作简单没有广告，清单自动上传云端，即使手机丢失了，清单也不会丢。

3.遵循时间管理的目标性法则，即具体，可衡量，能实现，合理，有时间限制。

如果你对自己的时间管理和工作效率还是不满意，请扫码听一下这本书，它可以给出你很好的思路和具体的操作方法。