体态

练瑜伽一段时间，跟私教十几节课，跟小班课几节，自己在家连续一个月。觉得最想改善的是体态、塑形，在保持一定的体重的同时更好的体态和更好的形态才是一个人更好的状态，比更小的体重值更值得追求的。一个好的体态代表了身体健康状况和精神状况！