戒烟有多难？
我想每个正在戒烟路上或者戒烟成功的人都深有体会。
一个烟瘾很大的人，完全戒烟了之后是什么感觉？
有个人说:就是害怕，怕啥呢？怕自己又重新拿起烟来抽一口，做过很多次梦，梦里我重新拿起烟，特真实那种吸烟的感觉，边抽烟边后悔然后越抽越爽，越抽越觉得抽烟好，在反复后悔挣扎中直接吓醒。
我是一个刚刚戒烟成功的人。我戒了整整5个月的烟，但是我的烟龄并不长，我是今年1月才开始抽烟的，到4月份开始戒烟。如果不算戒烟的5个月，其实我戒烟的时间比我抽烟的时间还长。
说起我抽烟的原因，也近乎荒唐，我竟然是为了证明烟是可以随心所欲戒掉的，所以才开始抽烟。
我身边有很多人抽烟，我时常听到他们嚷嚷着要戒烟，可是每次也只停留在口头上牛笔一下，甚至上午说戒烟下午我就在吸烟区的大树下看见他在那吞云吐雾。
以故，为了向他们证明戒烟不难，我开始抽起了烟。
这不抽不要紧，一抽便一发不可收拾，我用了5个月的痛苦经历去为我这一不明智的决定买单。
我以前特看不起抽烟的人，特别是那些整天把戒烟挂在嘴边，但就是迟迟不行动的人。直到我见识了香烟的“魅力”之后，我才懂得他们的无奈。
我是一个孤单的人，但我很少感到孤独，我一直觉得“孤单”和“孤独”是两个含义不同的字眼。
当我一个人抽烟的时候，我才把孤独体验的淋漓尽致，香烟和孤独简直太配了。
对于抽烟的人来说，当你心情抑郁的时候，你真的没有办法不抽烟。正如那句话，你以为我抽的是烟吗？其实我抽的是寂寞，我对这句话深有感触。
我的烟龄不长，但是我的烟瘾是真不小，甚至比一些老烟民的烟瘾还大。起初只是偶尔抽一根，后来过年回家之后，烟瘾就变大了，因为一天在外边逛，见到一个人首先就要把烟拿出来递一根抽上，慢慢地，我发现我一次抽一根已经没啥感觉了，必须抽两根才得劲。就这样，我抽烟上瘾了，没事就会情不自禁的点上一支烟，享受那短暂的快乐。我也没当回事，想着过段时间就不抽了，现在先放纵一下吧。
后来3月初，我回到公司上班之后，就开始慢慢尝试少抽一点，一直到4月我才下定决心戒烟。
戒烟的过程有多痛苦多难呢？
对我来说，最难的有两点，第一是在连续几天不抽之后，每次路过吸烟区路口的那种内心的挣扎，这个时候，我才明白什么叫做灵魂控制不了身体。每次我的脚都是不受我控制的走过去的，一到吸烟区，总有几个认识的人在那里，烟民就是“义气”，你一到还没说话，他们就把烟递来了。抽完之后，就陷入了深深的自责，恨不得给自己一个大嘴巴，并心里发誓从此以后一根也不抽了，可是，又过一两天后，同样的情况又再次上演，我发现我进入了一个死循环。第二是在心情不好的时候，那更是没有办法不抽烟，如果说第一种情况是可以克制一下的话，那么在第二种情况下，我是基本没有任何抵抗能力的，这个时候，意志力会丧失殆尽，我连和它稍微对抗一下的念头都没有。
我看了一组数据，中国疾控中心发布的《2015年中国成人烟草调查报告》显示，现有吸烟者3.16亿人中，仅有23.6%的人在一年内尝试过戒烟，并坚持超过一天，有7.9%的人，戒烟没超过1天就宣告失败了。乐观的说，我国戒烟成功率应该只有2%！
也就是说100个去尝试戒烟的人里面只有2个人能够成功。我很高兴我能成为这2%的人，我这么说绝非我想炫耀什么，我知道我能戒烟成功是因为我抽烟的时间实在不长，如果我有超过一年的烟史，我绝有可能会戒烟失败。
香烟，一种充满魔力的东西。有人对它弃如敝履，有人对它形影不离。抽烟的人享受那烟雾弥漫间灵魂的升华，不抽烟的人闻到这味道如身处炼狱。
对于老烟民来说，戒烟不仅仅需要意志力，戒烟绝对需要一个科学的方法，而不是一时兴起三分钟热度。当你觉得你有十足的能力去对抗烟瘾，你极有可能错了。
任何时候，永远不要高估你的意志力，因为对自己的意志力极度自信的人往往最容易失控。
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