与瑜伽的缘

和悠季瑜伽的结缘，多少有些蹊跷。大概是五年前，听同事偶然说起悠季，说起创始人尹岩和莫汉的爱情故事，不觉被深深吸引了，便找来尹岩的《女人是一场修炼》翻看。看完一下子被震住了！这位北大校友精彩丰厚的人生经历太让人着迷了，她优美而富含哲理的文字也让人欲罢不能。一位事业有成的时尚杂志主编怎么会痴迷于瑜伽？瑜伽究竟有什么魔力？带着一丝疑惑和踟蹰走进了悠季课堂。

五年过去了，我从一个瑜伽小白成了所谓的成熟习练人士。近距离地了解了让我感佩的尹总，亲耳听她主持的讲座，也见到了被她惊为天人的老公莫汉，但更欣慰的是，在自己还不算太太晚的年纪，结识并喜欢上瑜伽这个散发着人类无比智慧的古老艺术。

很多人和我开始时一样，都会认为瑜伽是一种运动方式，伸伸筋骨，练练肌肉，减肥塑型……确实是，瑜伽士大都精力充沛，身形苗条，不过，在其中浸润几年发现，瑜伽远不是我们想的那么简单！最让我感叹的是，瑜伽讲究平衡、和谐的核心理念。古老的瑜伽经追求的是身心灵三者的完美统一，头脑的平静取决于身体的动作，身体的动作配合恰当的呼吸，恰当的呼吸又会影响头脑的平静……有收紧就有放松，有前屈就有后弯。身体肌肉与脂肪配比也讲平衡，要有一定的肌肉保持力量，又要有适当脂肪防护脏器。

瑜伽还讲究觉知，对自己身体的每一条肌肉每一块骨骼产生觉知，打开，收紧，放松，和自己的身体对话，以前从没有关注过的你的身体的组成部分，发现今天才真正属于你。

据说瑜伽的最高形式是冥想，体式的精进也是为冥想做准备。曾听一位伽友描述过她奇妙的冥想体验，那一脸的兴奋我至今记忆犹新。也许是冥想太过好深，我如今也只是上过简单的几节课，略知一点点皮毛。

深奥而精妙的瑜伽，就像一座高山矗立在眼前，我渺小地站在山前，刚刚刨了几把土。也许这一生都不能了解其博大精深之万一，可走进了这扇门，得其点滴的雨露滋润，就值得幸福和骄傲。